Щоб обзавестися штангою будинку, не обов 'язково витрачати купу грошей. Можна зробити її самостійно з підручних матеріалів. Компоненти для саморобної штанги прості і доступні!
З чого зробити гриф
В першу чергу потрібно визначитися, з чого буде зроблений сам гриф штанги. Це безумовно повинен бути дуже міцний матеріал. Або грифом буде служити якийсь залізний предмет, або дерев 'яний. Крім того, діаметр грифу не повинен становити менше 4 см, інакше захоплення буде болючим.
З дерев 'яним предметом визначитися куди простіше, і він не буде додавати стільки додаткової ваги снаряду, як залізний. Найбільш ідеальним варіантом виявиться стара швабра з вашої комори або граблі з сараю. Якщо їх чорняво здається вам занадто довгим, не переживайте - цей простір в майбутньому вам знадобиться. На нього ви будете нанизувати імпровізовані "млинці". Залишається відокремити череня будь-яким придатним для цього способом.
Підібрати залізного побратима для саморобної штанги нелегко, але ви можете з якихось причин хотіти саме такий гриф. Наприклад, якщо ви плануєте працювати з вагою понад 50 кг. Тоді вирушайте на будівельний ринок і купуйте там цільнометалевий прут. Його довжина повинна становити приблизно 2 м, а діаметр перерізу - близько 35 мм. Також можна взяти трубу з діаметром близько 4 см, але вона погано підійде для великої ваги.
З чого зробити "млинці"
Найпростіший варіант, чим навантажити наш гриф - це пластикові пляшки. Їх необхідно заповнити чимось важким. Підійде пісок, дрібне каміння, цемент, навіть проста вода. Можна взяти 1,5 літрові пляшки, можна 2 літрові. Все залежить від ваших домагань, яка вага вам потрібна. Вага однієї такої бутилі може досягати 4 кг. Просто поміщаєте їх навколо кінців грифу і щільно обмотуєте скотчем. Інший варіант - виготовити "млинці" з цементу. Для цього доведеться трохи повозитися, та й вагу такого обтяження передбачити можна дуже приблизно. Знайдіть відповідну форму, наприклад, велику банку з-під фарби. Залийте туди цемент, помістіть гриф вашої майбутньої штанги і чекайте повного відвердження. Повне застигання відбудеться як мінімум через добу, а краще почекати четверо. Тільки тоді і можна приступити до виготовлення другого "млинця". При його висиханні надійно підопріть всю конструкцію. Якщо ж під рукою не виявилося цементу, використовуйте всю свою фантазію. Загляньте на склад і в гараж. Використовуйте старі автомобільні покришки, деталі автомобільного мотора, каністри, начинені залізним ломом. Все що завгодно, тільки пам 'ятайте, що це не найзручніший варіант. Найкраще все ж звернутися до цементного - саме така саморобна штанга дозволить повноцінно займатися спортом!