Люди потребують позитивних емоцій, адже радісна і щаслива людина може досягти набагато більшого, ніж той, який знаходиться в глибокій і тривалій депресії. Відчути радість можна в різних життєвих ситуаціях, наприклад, вас підвищили на роботі або ж у вас народилася дитина. Але одна справа отримати ту позитивну емоцію і зовсім інша справа показати її оточуючим.
Інструкція
1. В першу чергу об 'єктивно оціните ситуацію, в якій ви перебуваєте. Подивіться на оточуючих вас людей. Припустимо, вас підвищили на роботі. Ось ви почули ті заповітні слова. Не варто хвалитися всім співробітникам, адже ви можете нажити собі ворогів-заздрісників, а це перший крок "у прірву". Подякуйте керівнику і пообіцяйте, що не розчаруєте його.
2. Якщо радість так і "розпирає" вас, зателефонуйте близькій людині і розкажіть про ситуацію, що склалася. Але робити це потрібно поза офісом, оскільки вас можуть почути інші, в зайві "вуха" вас зараз не потрібні.
3. Є й інша ситуація. Припустимо, ви дізналися, що стали батьком. Звичайно, від радості хочеться розповісти цю радісну новину всьому світу, так робіть це. Тут ви можете не стримувати емоцій! У деяких випадках новоспечені батьки прагнуть відразу після пологів приїхати в пологовий будинок, розцілувати матір і весь медичний персонал. Робити це не потрібно. Так, безперечно, ви щасливі, радість не знає меж, але подумайте, адже ваша дружина пройшла складний період - пологи - зараз їй хочеться відпочити.
4. З точки зору психології, радість - це те почуття, яке не піддається контролю. Людина, яка відчуває ці позитивні емоції, може в якійсь мірі придушувати їх в собі, але посмішка скаже про щасливі хвилини. І не варто її стримувати, ви повинні дивитися на життя з оптимізмом!
5. Якщо ви хочете збільшити кількість радості, влаштуйте свято, покличте друзів, не соромтеся говорити про щасливу подію, але краще все-таки не кричати про це на кожному розі, адже хтось може розцінити це як хвастощі. Вірте в краще, і якщо вам радісно сьогодні - живіть цими емоціями, і не думайте, що завтра знову все повернеться і з 'явиться безліч невирішених проблем. Радійте, адже сміх продовжує життя!