Як уникнути розтяжок на животі

Як уникнути розтяжок на животі

Розтяжки, або стрії - це невеликі бліді рубці, утворені сполучною тканиною. Вони не завдають болю або дискомфорту, проте часто заважають жінкам насолоджуватися своїм зовнішнім виглядом. Позбутися розтяжок дуже складно, тому краще не допустити їх появи.

Вам знадобиться

  • - бандаж;
  • - олія для профілактики розтяжок.

Інструкція

1. Основні причини виникнення розтяжок на животі - це гормональні зміни в організмі, вагітність і різкий набір ваги. Однак здорове харчування і правильний догляд за шкірою допоможуть вам мінімізувати ризик виникнення стрій.


2. Під час вагітності щоб уникнути появи розтяжок слід носити бандаж. Сучасні бандажі бувають у вигляді поясів, трусиків і шортиків. Вибирати бандаж слід, виходячи з обсягу живота. Він повинен підтримувати живіт, але ні в якому разі не пересувати його. Бандаж слід одягати з ранку і знімати лише на ніч. Зверніть увагу на моделі з липучками або застібками, які можна пересувати, щоб поступово збільшувати розмір.

3. Багато дівчат, які бажають схуднути, вибирають екстремальні дієти з вкрай низьким вмістом калорій. У результаті вага стрімко зменшується, і шкіра не встигає за подібними змінами - з 'являються розтяжки. Щоб стати стрункою, але при цьому не заробити стрії на животі, худійте поступово і при цьому харчуйтеся правильно. У вашому раціоні повинні бути присутні білки, жири і вуглеводи.

4. Худіючим дівчатам, вагітним, та й іншим представницям прекрасної статі, які бажають ніколи не побачити розтяжки на своєму животі, будуть корисні фізичні вправи, які зроблять шкіру і м 'язи більш еластичними. Щодня робіть комплекс для розвитку м 'язів преса, а також для зміцнення косих м' язів. Ефективно запобігає розтяжкам плавання. Відвідувати басейн бажано хоча б один раз на тиждень.

5. Масаж є досить ефективним засобом профілактики розтяжок. Якщо у вас немає можливості регулярно навідуватися в салон і віддавати себе в руки вмілого масажиста, піклуйтеся про шкіру самостійно. Щодня, використовуючи спеціальні масла проти розтяжок, пощипуйте і розминайте "зони ризику".