Зумба - це напрямок танцювальної аеробіки, який завоював неймовірну популярність у Сполучених Штатах. Зараз і у нас все більше фітнес-клубів і танцювальних шкіл включають це заняття в розклад.
Це молодий фітнес-напрямок родом з Колумбії, автором його є інструктор Альберто Перес. Зумба стрімко стала популярна на Заході і в США, які переживають справжній "зумба-бум". Заняття проходять під запальну латиноамериканську музику. Хореографія являє собою сплав спрощених кроків у стилі латини і рухів, характерних для африканських танців. На відміну від більшості танцювальних занять, тут немає складної хореографії і довгих зв 'язок, рухи змінюються з кожною піснею, допускається імпровізація. Так що на уроки зумби можна приходити без будь-якої підготовки, просто виконувати те, що у вас виходить і рухатися в своє задоволення. Найголовніше - це заряд гарного настрою і посмішка.
Зазвичай, особливо якщо тренер харизматичний і в групі займаються багато людей, створюється атмосфера свята і безтурботних веселощів. Такі заняття ніколи не набридають, так як кожен раз тренер демонструє нові рухи. Приємним бонусом є те, що зумба допомагає нормалізувати вагу і підтримувати себе в хорошій формі.
Захоплення цим стилем швидко підтримали світові виробники спортивного одягу, випустивши цілі колекції, спеціально для занять зумбою. Танцювати краще в спортивній формі яскравих кольорів, "офіційним" кольором є жовтий. Мережеві фітнес-клуби регулярно проводять зумба-паті, вечірки, де збираються дуже багато людей і всі дружно танцюють. Також проводяться майстер класи іноземними інструкторами світового рівня. У теплу пору року вечірки проводяться ще й на вулиці. Наймасштабніше заняття Зумбою було зареєстровано в Нідерландах у 2012 році, в ньому взяли участь 1439 осіб. Так що немає ніяких причин не займатися цим прекрасним видом танцювального фітнесу, щоб бути завжди в хорошій формі і відмінному настрої!