Зима - не надто приємна пора року для людського організму. Від холоду і пронизуючого вітру сохне і лушкає шкіра не тільки на обличчі, але і на руках і ногах, волосся стає ламким, а зимова апатія обертається зайвими сантиметрами на талії. І коли настає довгоочікувана весна, приходить розуміння того, що зустріти літо в хорошій формі не вийде без роботи над собою.
Для початку варто зайнятися загальним оздоровленням організму. Навіть якщо ви набрали за зиму кілька зайвих кілограмів, не варто негайно сідати на одну з «швидких» дієт. Вашому організму спочатку потрібно відновити сили. Почніть приймати вітаміни, перегляньте свій раціон харчування. Взимку людині необхідно більше жирів і вуглеводів, а метаболізм сповільнюється, навесні в норму прийти набагато простіше, адже в цей час року хочеться рухатися, бути більш активним, а раціон харчування зазвичай змінюється.
Правильно складений раціон допоможе вам позбутися зайвих кілограмів. Їжте якомога більше зелені, свіжих фруктів та овочів. Не забувайте і про кисломолочні продукти - в них міститься багато корисних для організму бактерій, що нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту.
Щоб виглядати на пляжі гідно, потрібно, щоб ваша шкіра була підтягнутою і гладкою. Займіться спортом. Відмінно підтягнуть відвислі боки і животик заняття на тренажерах. А щоб шкіра стала упругою і гладкою, використовуйте скраби, зволожуючі крему і гелі, лосьйони для тіла. Скраби з настанням весни слід вживати мінімум два рази на тиждень, вони допоможуть позбутися ороговевших клітин і зроблять вашу шкіру більш упругою і молодою. Можна робити скраби самостійно, наприклад, спита кава є відмінною розгладжуючим і тонізуючим засобом.
Для обличчя добре застосовувати маски з натуральних інгредієнтів. Наприклад, маска з рубаної петрушки з яєчним жовтком. А можна просто накладати на обличчя ломтики першої полуниці і перших огірків. Свіжі овочі та фрукти наситять шкіру вітамінами та амінокислотами краще, ніж будь-який дорогий косметичний препарат.
Не забудьте і про волосся. Їм теж потрібно відновитися після зимового періоду і підготуватися до літа. Використовуйте маски з яєчного жовтка - це допоможе зміцнити волосся і зробити їх більш еластичними, а відвари з крапиви, ромашки, кореня лопуха додадуть вашому волоссю здоровий блиск.