Є люди, яким хоч раз у житті доводилося відчувати почуття провини за ті чи інші свої вчинки. Особливо сильно мучить сумління, коли це стосується близької і коханої людини. Жити з постійним відчуттям провини дуже важко, і потрібно докласти чимало зусиль, щоб позбутися цього почуття, що роз 'їдає душу.
Інструкція
1. У житті трапляється чимало ситуацій, коли жінка може відчувати почуття провини перед власним чоловіком: хтось зопалу змінив чоловікові, хтось потай від нього зробив аборт, а хтось народив від іншого чоловіка, запевняючи при цьому чоловіка, що дитина - його рідна. І тепер кожен день доводиться жити з думкою, що близька людина вами обдурить. Добре, якщо є можливість полегшити вантаж провини, поділившись з кимось із близьких друзів ситуацією, що склалася. Часом буває достатньо як слід виговоритися людині, якій ви повністю довіряєте.
2. Але буває так, що навіть поскаржитися комусь просто немає можливості - настільки страшно і соромно за свій вчинок. У такому випадку найкраще звернутися за допомогою до професійного психолога. Фахівець уважно вислухає вас, дасть слушні поради, які зможуть полегшити вашу ситуацію.
3. Найпростіший і найдієвіший засіб визволення від гнітючого почуття провини - розповісти дружині про ваш вчинок і щиро попросити вибачення. У цьому випадку ваша душа очиститься від вантажу провини, і ви зможете йти далі. Однак ця порада застосована лише в тому випадку, якщо ваші стосунки міцні і надійні, і ви повністю впевнені в позитивній реакції вашого партнера. Набагато частіше бувають ситуації, коли після почутого чоловік не захоче мати з вами справу, і відносини будуть безповоротно загублені. У цьому випадку обов 'язково варто попросити у нього вибачення, але тільки вже подумки.
4. Потрібно дати волю своїм переживанням, виплесніть на папір всі свої емоції, пов 'язані з проблемою, не упустіть жодної деталі. Напишіть, чому ви відчуваєте свою провину, в чому полягає її суть. Перечитайте і не забудьте знищити цей аркуш паперу, щоб ніколи більше його не бачити і не згадувати про неприємну ситуацію. Таким чином ви робите крок до того, щоб поступово позбутися негативу всередині себе.
5. Постарайтеся зрозуміти, що минуле вже не змінити, і потрібно продовжувати жити далі. Зробіть висновки з усього, що сталося, спокійно обміркуйте ситуацію і дайте собі обіцянку, що нічого подібного ви більше не зробите.