На науковій основі цим займається психологія сновидінь. При цьому дешифрувальником інформації, яка приходить через сновидіння, здатні бути і ви теж.
Психологія сновидінь - ключ до несвідомого
Розуміти свої сновидіння означає розуміти мову свого несвідомого. Того, що сховане від нашої денної свідомості. І те, чого ми самі не знаємо про себе. У будь-якому випадку, дослідницьке ставлення до свого сну і сновидінь може стати початком самовислідування незвіданої території нас.
Сновидіння - це королівська дорога в несвідоме.
З. Фрейд
До аналізу сновидінь можна ставитися по-різному. Ця тема сьогодні настільки ж популярна, наскільки і суперечлива. Хтось вважає, що інтерпретувати сновидіння безглуздо, вважаючи, що найнадійніший спосіб позбудеться негативних емоцій після неприємного сну - це вимовити у відкрите вікно заповітні слова: «Куди ніч туди і сон». Хтось, прокидаючись у поганому настрої, починає згадувати свій сон і шукати відповіді, аналізуючи мову свого сновидіння. Як би людина не реагувала на свої сни, він не може ігнорувати цю тему. Тому що щоранку ми знову і знову опиняємося перед вибором, що робити з інформацією, яку ми пам'ятаємо зі своїх снів.
Щоб відповісти на запитання, що означають символи уві сні і як поводитися зі своїми сновидіннями, подивімося, як формуються сновидіння.
Нашу психіку можна умовно розділити на три сфери: свідому, несвідомому і надсвідомому. Вперше про структуру психіки почав говорити З.Фрейд (робота «Я і Воно»). Пізніше такі відомі психологи, як К. Г. Юнг, А. Адлер, Е. Фромм і багато інших, займалися вивченням цієї теми, розвивали і модернізували її. Завдяки їхнім дослідженням психологія сновидінь отримала серйозне наукове обґрунтування.
Свідома сфера - відповідає за наше сприйняття світу, оточуючих людей і подій, які з нами відбуваються.
Несвідома сфера - відповідає за наші бажання та інстинкти, які рухають нами, але які ми не завжди усвідомлюємо.
Надсвідома сфера - відповідає за моральні установки, якими ми живемо, за правила і принципи, яким слідуємо.
Про сновидіння: як вони формуються
Найбільш сильний вплив на формування сновидіння роблять наші бажання.
У реальному житті ми часто пригнічуємо свої бажання, тому що наші моральні принципи не дозволяють нам чинити так, як хочеться. Бажання, від яких ми відмовилися під впливом заборони, не зникають безслідно, вони витісняються в непритомну сферу і починають турбувати нас у сновидіннях.
Отже, сновидіння формуються на рівні несвідомої сфери, в них містяться емоції та інстинкти, які ще не пройшли цензуру наших правил і заборон. Тому іноді інформація, яку ми зрозуміли зі сну, може дивувати і шокувати. Трапляється, що після аналізу сновидіння виникає думка: «Який жах, не може бути, щоб я такого хотів».
Крім витіснених бажань на формування сновидінь впливають емоційно значущі події, які відбулися з нами напередодні.
Варто бути уважними до символів уві сні. Наприклад, клієнтці наснилося, що вона прийшла на шикарну світську вечірку. Всі жінки були одягнені в довгі коктейльні сукні, а чоловіки - в смокінги. На цьому заході у неї було важливе завдання - завербувати чоловіка. Даний сон був сформований під впливом сильних емоцій, які клієнтка отримала попереднім вечором. Вона була на дні народження свого родича. Свято їй дуже сподобалося. Антураж цієї вечірки був узятий за основу при формуванні її сновидіння. Так іноді в сновидінні можна побачити зовнішню обстановку, в якій ми перебували напередодні.
Часто на формування сновидіння і на появу певних символів уві сні впливають наші реальні проблеми і ситуації, які ми не змогли вирішити гармонійно. У таких сновидіннях міститься також і інформація, яка дає підказки до вирішення проблеми.
Як приклад наведу сон клієнта: він біг зі своїм колегою наввипередки, перед фінішною прямою він перечепився і впав, а його товариш по службі перетнув межу і переміг у змаганні. Це сновидіння говорить нам про те, що в реальному житті у клієнта була конкурентна ситуація, в якій він програв. А тепер, аналізуючи сон, ми можемо знайти причини і шляхи вирішення цієї ситуації. Під час обговорення з'ясувалося, що клієнт претендував на підвищення на посаді, але в підсумку підвищили його колегу. У нього залишилися негативні емоції до колеги, в яких він собі не зізнався. Однак він зауважив, що їхні стосунки почали давати тріщину. Підсвідомо клієнт звинувачував у своїй невдачі колегу, а, отже, не аналізував, яких помилок він припустився і яких навичок йому не вистачило для отримання бажаної посади.
Отже, ключові фактори, які впливають на формування сновидіння, це наші почуття і бажання, емоційно насичені події минулого дня і проблемні ситуації, які ми не змогли гармонійно вирішити.
Символи уві сні - важлива складова наших сновидінь
Сновидіння людини складається з символів, які емоційно значущі саме для неї. Ось приклад клієнтки, яка багато років тому відчула сильні емоції в ліфті, після чого ліфт став для неї потужним символом у сновидіннях. Коли в її житті траплялися складні ситуації, їй снилися різні ліфти, написи в ліфтах, взаємодії з людьми в ліфтах, спуски, підйоми та інші події, пов'язані з ліфтами. Таким чином її несвідома сфера намагалася донести інформацію через значущий для неї символ.
Інтерпретація символів має суто індивідуальний характер. Наприклад, для однієї людини змія символізує сексуальне бажання, а для іншої - підступних конкурентів.
Також часто в наших сновидіннях присутні символи з дитинства. Ми можемо не усвідомлювати і не пам'ятати, яке емоційне значення вони мали для нас тоді. Наприклад, жінці періодично снилися штучні червоні квіти, аналізуючи її сновидіння протягом трьох місяців, ми побачили закономірність у тому, що цей символ з'являється в її снах після сварок і конфліктів. Під час терапії вона згадала, що в дитинстві часто була присутня, коли її батьки скандалили. Зазвичай сварки відбувалися у вітальні. На столі у вітальні стояли червоні штучні троянди, вона дивилася на них, намагаючись відволіктися від криків батьків.
Проаналізувавши цю інформацію вона дійшла висновку, що червоні штучні квіти символізують для неї скандали і насильство.
Усвідомлюючи як формуються наші сни, стає зрозуміло, яку інформацію про себе ми можемо отримати в ході аналізу.
Наші емоції і бажання гротескно проявлені в сновидіннях, навіть якщо ми ігноруємо і витісняємо їх у реальному житті. Також при інтерпретації помітні негативні емоції, які супроводжують витіснені бажання. Це емоції роздратування і агресії, людина може перебувати в них практично постійно, протягом довгого періоду життя, і з часом такий емоційний стан стає для неї звичним. Іноді, при аналізі повторюваних сновидінь, ми усвідомлюємо свої давні бажання, після чого наш емоційний стан істотно змінюється в кращу сторону.
Психологічні травми з дитинства, які продовжують впливати на наше життя ми можемо проаналізувати за символами і сюжетними лініями сновидіння. Наприклад, у сновидіннях кошмарах відображені страхи людини, які найчастіше формуються в дитячому віці. Іноді уві сні ми бачимо себе в обстановці, яка оточувала нас в дитинстві, у дворі або в будинку, в якому жили, такі сюжети часто відображають неприємні емоційно-значущі ситуації, які ми не змогли вирішити, а можливо, й усвідомити тоді.
Досліджуючи свої сни, у нас є можливість глибше пізнати себе, знайти відповіді на хвилюючі запитання, зрозуміти причини проблем, які турбують нас у реальному житті. Також сновидіння є відмінними помічниками в роботі з депресивними станами. Страх, нездатність переживати радість, агресія, апатія - причини цих і багатьох інших станів ми можемо зрозуміти, аналізуючи свої сни. Пізнаючи мову свого несвідомого, ми покращуємо своє емоційне і психічне самопочуття в реальному житті.