На почутті обов'язку замішено більше 60% усіх наших проблем, як спадкових, так і придбаних. І звільнитися від «боргових зобов'язань» не так-то просто: адже почуття обов'язку культивувалося століттями! Ще б: боржниками так легко маніпулювати!
- Крок перший. Згадайте ситуації, коли ви відчували, що зобов'язані поступити так, а не інакше, намагалися відповідати чиїмсь вимогам, керуючись почуттям обов'язку, жертвували своїми інтересами. Складіть список людей, які прямо або побічно давали вам зрозуміти, що ви їм чимось зобов'язані, що повинні поступати відповідно до їх очікувань.
- Крок третій. Кожній людині, яка нав'язувала вам почуття обов'язку, поясните, що ви нічого не повинні ні йому, ні кому б то не було, що усі діють виключно у власних інтересах. Пробачте його за те, що він змушував вас пригнічувати власні бажання - і поблагодарите за цінний досвід.
Втім, усі ми люди сучасні, і за останні пару десятиліть неодноразово чули: ніхто нікому нічого не повинен. Ми навіть частково звикли до цієї думки, можемо при слушній нагоді використати її як фігуру мови, як відмовку. Але. Завжди виникають якісь «але»: батьки, діти, близькі друзі. Хіба ми не повинні піклуватися про власну дитину, про престарілих родичів, приходити на допомогу друзям, що опинилися в складних ситуаціях? Тільки не потрібно обурюватися, але ми дійсно нікому і нічого не повинні.
Так вже влаштована людина: він все робить тільки для себе. Для власного спокою, тому що хоче комусь допомогти(тобто, задовольняє своє бажання), або ж переслідує особисті інтереси.
Припустимо, приятель зробив вам якусь послугу - допоміг зробити ремонт, або влаштуватися на роботу, або підтримав в скрутну хвилину. І тепер ви почуваєте себе зобов'язаним відплатити тією ж монетою. Поставте собі просте питання: для кого старався ваш товариш? Для себе. Можливо, він наслідував заклик совісті, тому що щиро переконаний, що друзям потрібно допомагати - тобто забезпечував собі душевний комфорт. Або ж у нього були інші цілі - не важливо. У будь-якому випадку, та людина діяла заради себе. Так чому ви повинні ставати його боржником? Інша справа, якщо вам хочеться зробити йому приємне - але це зовсім інший мотив, що не заганяє вас до боргової ями.
Якщо хочете, щоб людина добре до вас відносилася або зробила якусь послугу, що ви зробите? Постараєтеся його замотивировать, створите умови, щоб він поступав так, як вам треба. Якщо вдасться його зацікавити, ваше бажання виконається. Ні - що ж, значить, десь ви прорахувалися, і наступного разу постараєтеся врахувати свої помилки. Головне, щоб не виникало ніяких претензій до інших: адже ви дієте виключно у власних інтересах.
Приміром, зустріли ви свою любов і тепер мрієте жити разом довго і щасливо. Тобто постараєтеся, щоб вашій принцесі або принцові було з вами цікаво, комфортно, спокійно або весело(переваги, звичайно, у кожного свої). Тобто, спробуєте створити умови для того, щоб кохана людина залишалася поряд з вами. Якщо у вас вийде - прекрасно: усі будуть задоволені і щасливі. Якщо ж немає - на жаль, ваші шляхи розійдуться. Але при цьому ні про які зобов'язання не може бути і мови.
Перш ніж зробити щось для інших, підсвідомість завжди ставить питання: навіщо мені це треба і що я з цього отримаю? Так, питання жорсткі і меркантильні - але така людська природа, це треба прийняти як факт. І якщо ці питання ви ставитимете собі свідомо, ніяких боргових зобов'язань у вас не виникне.
Як часто нам доводилося чути: я заради тебе(витратила кращі роки, пожертвував кар'єрою, кинув дружину і так далі). Ми усі робимо для себе, тому подібні фрази, як мінімум, не коректні. Скажу більше: вони надзвичайно небезпечні.
Уявіть, що друзі звуть вас на вечірку, але у вас немає настрою, і ви вирушаєте додому. І ось, за вечерею повідомляєте свою половину: «Мені сьогодні пропонували повеселитися, але заради тебе». Убивча фраза! По-перше, як ви розумієте, вона нечесна. А по-друге, вимовляючи сакраментальне «заради тебе», ви автоматично розписуєтеся в тому, що ігноруєте власні інтереси, зараховуєте себе у боржники, знецінюєте власну значущість, ставите себе в залежність від інших. Саме так сприймає ваші слова підсвідомість. Хоча взагалі-то, нічого подібного ви не мали на увазі - просто захотілося трохи порисоваться. Що ж, за це сумнівне задоволення доведеться заплатити. Найближчим часом(не пізніше, ніж через сім місяців) виникнуть ситуації, в яких ви відчуєте себе жертвою, вас ігноруватимуть, не зважатимуть на ваші інтереси. Чи не дорогий, як вважаєте?
Якщо згодні зі мною, значить, прийшов час позбавитися від боргів.
Крок перший. Згадайте ситуації, коли ви відчували, що зобов'язані поступити так, а не інакше, намагалися відповідати чиїмсь вимогам, керуючись почуттям обов'язку, жертвували своїми інтересами. Складіть список людей, які прямо або побічно давали вам зрозуміти, що ви їм чимось зобов'язані, що повинні поступати відповідно до їх очікувань.
Крок другий. У кожному конкретному випадку поясните собі, що ви нікому нічого не повинні. Висловите усі претензії до себе і пробачте себе за те, що дозволяли пригнічувати себе, жертвували своїми інтересами.
Крок третій. Кожній людині, яка нав'язувала вам почуття обов'язку, поясните, що ви нічого не повинні ні йому, ні кому б то не було, що усі діють виключно у власних інтересах. Пробачте його за те, що він змушував вас пригнічувати власні бажання - і поблагодарите за цінний досвід.
По цьому алгоритму відпрацьовуємо і дзеркальні ситуації - коли ви записували когось у боржники. А головне, кожного разу відстежуємо подібні епізоди. Як тільки виникає небезпека попасти у боргову яму(чи скинути в неї ближнього), говоримо: «Стоп. Я/він нікому нічого не повинен/не зобов'язаний, у кожного є право діяти у своїх інтересах».
І ще, пам'ятаєте: слова «повинен», «зобов'язаний», «заради тебе», «винен» - це слова-паразити. Їх треба занести в чорний список, виключити з лексикону - тому що вони запускають механізм залучення проблем.
Бажаю успіху!
"