Примари минулого "

Примари минулого "

Усі ми не раз чули, що існує тільки «тут і зараз», що шкідливо жити спогадами, але. не можна ж ігнорувати власне минуле, особливо, якщо воно неабияк ускладнює сьогодення?

Скелети в шафі

Усупереч відомому прислів'ю, таємне далеко не завжди стає явним. Скажу більше: шанси, що ваші секрети будуть поховані разом з вами, досить високі. Але, перш ніж це станеться, вони можуть здорово зіпсувати вам життя. Як бути? Очистити совість, публічно признавшись в усіх гріхах? Зовсім немає. До того ж, якщо вам треба, щоб вас виправдали, це означає лише одне: ви самі не готові відповідати за власні вчинки, тобто, на сьогодні не здатні бути хазяїном свого життя. Думаю, такий стан речей мало кого обрадує, тобто потрібно шукати інший вихід.

Передусім, перестаньте корити себе. Зрозумійте: ідеальних людей з кристально чистою совістю не існує - у кожного свої скелети в шафі. Різниця в тому, що одні прекрасно уживаються з «примарами минулого» і навіть примушують їх працювати на себе, а інші стають їх рабами.

Зрозуміло, скелети бувають різними. Хтось по ночах не спить через те, що в третьому класі кривдив сусіда по парті, а хтось прекрасно себе почуває з цілою купою «гріхів»(принаймні, так його вчинки оцінюються такими, що оточують). Можливо, ви вирішите, що уся справа у вихованні, наявності або відсутності моральних принципів : повезло комусь народитися безсовісним - ось і живе людина без турбот, не переживаючи ніякого почуття провини. Недаремно ж говорять, що нахабство - друге щастя. Не сперечаюся, буває і так. Але я не закликаю вас уподібнюватися аморальним типам і жити за принципом «люби себе, чхай на усіх». Тим паче, що такі люди рідко бувають по-справжньому щасливими. Для нас з вами важливе інше: перестати бути заручниками власного минулого, навіть якщо, на ваш погляд, воно дуже непристойне.

Давайте з'ясуємо, що саме вас терзає, знову і знову примушує випробовувати сором, відчуття провини, зневажати самого себе. Згадайте свій «найпоганіший» вчинок, постарайтеся наново пережити усю гамму відчуттів, зрозуміти, чому тоді ви поступили саме так. Розібралися? Відмінно. А тепер запам'ятаєте: в той момент ви не могли діяти інакше. Все, що ви вчинили, було зумовлено вашим колишнім досвідом, цей урок був вам потрібний, щоб стати краще, сильніше, мудріше. Адже зараз ви абсолютно інша людина і напевно здатні знайти більше відповідний вихід з ситуації. Так за що ви себе вините? За те, що життя вас чомусь навчила?

Припустимо, теоретично ви усі прекрасно розумієте, проте позбавитися від неприємного осаду в душі так і не вдається. Що ж, тоді діятимемо радикальнішими методами. Візьміть чистий аркуш паперу і детально опишіть той самий епізод, із-за якого досі не можете себе пробачити. Перечитайте своє добровільне визнання і постарайтеся вичленувати головну ідею. Про що ваша розповідь? Про зраду, про боягузтво, про брехню? Визначте основну думку і придумайте відповідний заголовок. Потім візьміть великий рюкзак і покладіть свій твір на дно. Ну, а тепер найцікавіше. Набийте рюкзак непотрібними важкими предметами(якщо таких не знайдеться, можна використати камені або цеглу) і вирушайте погуляти. Відчуваєте, яка тяжкість за вашими плечима? Не зупиняйтеся, крокуйте далі! Коли зрозумієте, що більше немає сил, зробіть останній ривок: дістаньтеся до найближчого смітника і там розлучіться зі своїм вантажем. Упевнений: ви випробуєте неймовірне полегшення, відчуєте себе вільною людиною, і вам навряд чи захочеться знову звалювати на себе цю ношу.

Робота над помилками

На жаль, далеко не завжди ми здатні вчасно засвоїти урок. Частенько замість того, щоб вирішувати проблеми, вважаємо за краще ігнорувати травмуючі ситуації. Життя стає спокійніше, проте наші шанси на успіх тануть на очах. З чого дивуватися: ми своїми руками закриваємо перед собою безліч дверей, які ведуть до щастя і благополуччю. І, що найобразливіше, нерідко минулі невдачі виявляються абсолютно нікчемними, пустяшными - але від цього не менш руйнівними.

Приміром, кращий друг колись відвів вашу дівчину - і тепер ви не можете побудувати близькі, довірчі стосунки ні з приятелями, ні з жінками. Або ж в дев'ятому класі ви отримали «трійку» на іспиті, хоча прекрасно знали квиток, - і відтоді усіма правдами і неправдами намагаєтеся уникати публічних виступів. Зараз, опісля багато років, усе це здається несуттєвим, проте після того нещасливого моменту життя згорнуло в «неправильне» русло. Але, що поробити: тепер уже нічого не зміниш. Хто сказав? Немає нічого неможливого, особливо, якщо знайдений «корінь зла». Але з цим якраз можуть виникнути складнощі. Не кожен усвідомлює, чому не складаються особисте життя, кар'єра, стосунки з близькими. Щоб зрозуміти, з чого все розпочалося, давайте влаштуємо екскурсію в минуле.


Отже, чим ви невдоволені? Припустимо, не можете просунутися по службі. Ви розумієте, що надмірно сором'язливі або безініціативні - але нічого не можете з цим поробити. Згадуйте і записуйте усі моменти, коли у вас були шанси проявити себе - але з тих або інших причин ви їх упустили. Коли це було? Минулого року, в позаминулому, двадцять років тому? Рано чи пізно ви дістанетеся до епізоду, після якого все пішло наперекосяк. Ще учора ви були упевнені в собі, але ось сьогодні. Зробили помилку, дозволили заплутати себе, залякати, збити з пантелику - і відтоді розплачуєтеся за хвилинну слабкість, а то і зовсім - за безглуздий збіг обставин. Знаєте, ви вже заплатили за все, причому, з відсотками, так що пора анулювати рахунок. Уявіть, що в тій самій ситуації ви повелися інакше: не злякалися, не образилися, не визнали себе невдахою. Тільки врахуйте: ви не можете змінити умови завдання - але у ваших силах знайти інше рішення. Вчителька все одно поставить «трійку», приятель у будь-якому випадку «відіб'є» подругу - але ваша реакція може виявитися принципово інший. І життя складеться по-іншому. Як - думайте самі. Шукайте ходи, які приведуть до бажаного фіналу, напишіть новий сценарій, приділяючи особливу увагу деталям - думкам і вчинкам, які перетворили вас на щасливу, удачливу людину. Тепер ви знаєте, як здійснити свої мрії, тому що позбавилися від негативного досвіду і набули досвіду позитивного.

Коли дерева були великими.

…Реки чистими, небо блакитним, а люди - милими і прекрасними. Так, друзі, примари минулого іноді бувають дуже привабливими. Ми із задоволенням поринаємо у приємні спогади і. перекриваємо собі кисень. Для нашої підсвідомості подібні «екскурсії» означають, що, по-перше, ми невдоволені сьогоденням, і по-друге, вважаємо, що більше ніколи не будемо такі щасливі. Інакше який сенс ностальгувати по минулих часах? Тому, як тільки захочеться купити квиточок в дитинство, юність або інший «дивовижний час», відразу скажіть собі: «Стоп»!. Це вірна ознака того, що ви намагаєтеся втекти від проблем. «Золоті днинки» повернуться лише в уяві, а ось реальність при такому відношенні до життя цілком може затріщати по швах. Ви ж цього не хочете? А щоб не відволікатися від насущних справ, перестаньте ідеалізувати минуле. Упевнений: навіть в самі безхмарні часи у вас було немало турбот. Нехай зараз вони представляються вам незначними, але тоді здавалися цілком серйозними. Замість того щоб зітхати про минувщину, краще згадаєте, як легко і витончено ви справлялися з життєвими завданнями. Адже так воно і було - інакше у вас не збереглося б стільки приємних спогадів. Так що запозичте у самих себе позитивний досвід - і рухайтеся далі!

Максим БЕСКАРАВАЕВ, психолог

"