Пишні жіночі груди ще за часів давнини вважалися символом родючості і життя. З тих часів мода на форми жіночого бюста змінювалася не один раз. Але питання про те, як зробити груди пругими, пишними і красивими, хвилює жінок і зараз.
Інструкція
1. Безумовно, істотно збільшити розмір бюста без пластичної операції неможливо. Але зовсім необов 'язково вдаватися до пластики, щоб мати красиві, пружні груди. Для цього досить систематично і ретельно піклуватися про неї. Починайте щоранку з водного масажу: спочатку направляйте струмінь душа на одні груди, переміщуючи його по годинниковій стрілці зверху вниз, далі рухаючись по колу. Потім виконайте таку саму процедуру з іншими грудьми. Робіть контрастний душ, кілька разів змінюючи температуру води, але завжди закінчуючи холодною.
2. Після ванни і душу використовуйте косметичні засоби для підвищення еластичності і зміцнення шкіри грудей. Спробуйте раз на тиждень робити картопляну маску. Для її приготування, розімніть одну відварену картоплину. Додайте 50 мл олії, по одній чайній ложці меду і вершків. Нанесіть суміш на шкіру грудей легкими, спрямованими вгору по колу рухами. Залиште на 15-20 хвилин. Потім змажте груди оливковою олією.
3. Поліпшити форму грудей допоможуть і заняття в тренажерному залі. Пам 'ятайте, що під час фізичних тренувань обов' язково потрібно надягати бюстгальтер. Вдома ви можете щодня виконувати нескладні вправи. Першу вправу робіть, вставши на відстані півметра від стіни. Витягніть вперед руки і з силою давіть долонями об стіну. Виконуючи другу вправу, зігніть руки в ліктях і з 'єднайте долоні на рівні бюста. Натисніть ними один на одного щосили так, щоб м 'язи грудей напружилися. Зберігайте таке положення секунд десять, потім розслабте руки. Повторюйте не менше 10 разів поспіль. І ще одна вправа: поєднавши долоні, піднімайте якомога вище і повертайте у вихідне положення лікті. Повторіть 7-10 разів.