Більшість дівчат приділяють увагу догляду за шкірою тіла. Спеціальний догляд - це, як правило, різні косметичні засоби, маски і скраби. Догляд за тілом відіграє далеко не останню роль у здоров 'ї людини.
Головні вороги красивого і здорового тіла:
- неправильне харчування - в раціоні повинні бути вітаміни, білки;
- стрес, який сприяє прискоренню старіння;
- недосипання - здоровий сон повинен тривати не менше 8 годин.
Етапи догляду за шкірою тіла
Очищення. Приймати ванну не слід в гарячій або холодній воді, температура повинна бути помірною. Під час водних процедур варто використовувати щадні засоби без мила, не слід розтирати своє тіло жорсткими сечалками, краще робити обертальні, плавні рухи, в цей момент віджарюється оброговіла шкіра. Банні процедури не повинні перевищувати 15-20 хвилин, необхідно дбайливо витирати шкіру попливаючими рухами. У момент прийняття ванни можна скористатися ефірними маслами, морською сіллю, які благотворно позначаються на кровообігу і поліпшенні нервової системи. Різні поживні та тонізуючі скраби бажано застосовувати двічі на тиждень для жирної шкіри, а для нормальної достатньо одного разу на тиждень.
Зволоження і харчування. Після банних процедур рекомендується використовувати поживні і зволожуючі крему. Наносити косметичні засоби варто в маленьких кількостях і не дуже часто. Але для кожного типу шкіри повинен бути підібраний певний вид косметики.
- Суха шкіра. Краще використовувати густий крем, а в холодну пору року користуватися олією для тіла.
- Жирна шкіра. Крем повинен бути зволожуючим або вітамінним, повинен включати в себе масло виноградної кісточки або лісового горіха, алое віра, трави.
- Комбінована шкіра. Необхідний поживний крем, до складу якого повинні входити вітаміни A, E, D. Користуватися молочком або тоніком можна кожен день.
Для тіла важливо:
- берегти шкіру від сонячних променів;
- наносити сонцезахисний крем у спекотні дні;
- правильно харчуватися;
- вживати достатню кількість води;
- вмиватися якомога частіше прохолодною водою;
- косметичні засоби наносити через 20 хвилин після вмивання;
- позбутися шкідливих звичок;
- одягатися в зимову пору року тепліше.