Про цілющу силу ванн знали ще в дуже далекі часи. Особливо популярними були ванни з добавками ефірних олій. Однак, щоб приємна процедура не нашкодила здоров'ю, під час прийняття ванн потрібно дотримуватися певних правил.
Перш за все, потрібно знати, що ванни можуть бути прохолодними, гарячими та індиферентними.
Прохолодні ванни, температура яких не перевищує 33оС, знімають сонливість, піднімають імунітет, повертають загублений апетит. У прохолодній воді можна перебувати 5 хвилин.
Гарячі ванни тривають зазвичай більше 10 хвилин, а температура води в них більше 40оС. Дуже важливо, щоб серце і голова не перебували у воді - це дуже шкідливо. Гарячі ванни допомагають при частих застудах, ожирінні, подагрі. Але такі ванни можуть сильно нашкодити здоров'ю. Вони сильно зневоднюють організм, викликають лушкування шкіри, загострення деяких захворювань. Тому їх не варто приймати в домашніх умовах.
Індиферентні ванни прибирають дратівливість, допомагають налагодити сон, знімають головний біль. Їх можна приймати довго, до півгодини. Вода в індиферентних ванних 34-39оС.
Наповнювачі для ванн теж потрібно підбирати правильно. Їхній вплив на організм полягає в тому, що в кров людини через епідерміс і лімфу потрапляють корисні речовини, які впливають на організм.
Ванни з ефірними маслами, насамперед, впливають на шкіру. Після олійних ванн вона стає оксамитовою, ніжною, ароматною, набуває тонкого аромату та шовковистості. Такі ванни очищають шкіру, насичують її вітамінами і зволожують. Масла проникають глибоко в пори і швидко потрапляють у кров.
Масла апельсина, чабреця, лаванди, лимона зменшують целюліт, тонізують шкіру, роблять її більш підтягнутою і еластичною.
Ванна з маслом макадамії, жасмину, троянди або чайного дерева тонізує шкіру і призупиняє процеси старіння.
Тонізують, знімають втому і піднімають настрій ванни з маслом базиліка та іланг-іланга.
Дуже багато олій є афродизіаками. Ванни з миртом, жасмином і трояндою посилює жіночу пристрасність, посилюють чоловіче бажання.
Правильно підібрані ефірні масла і їх точне дозування порадує тіло, підніме настрій, допоможе створити романтичну атмосферу. Але при передозуванні мастил після прийняття ванни можуть виникнути опіки або алергія. Ось чому олію варто купувати тільки в аптеці і спеціалізованих магазинах, а перед використанням уважно читати інструкцію.