Салат з редиски з помідорами і цибулею

Салат з редиски з помідорами і цибулею

Як приготувати страву «Салат з редиски з помідорами і цибулею»

  1. Очистити цибулю і нарізати тонкими пір'ями. Приправити цибулю цукром, полити оцтом і трохи пом'яти руками.
  2. У редиски видалити хвостики і зелень.
  3. Розрізати кожну редиску навпіл, потім тонкими ломтиками.
  4. Нарізати помідори ломтиками.
  5. Змішати їх з цибулею і редисом.
  6. Заправити маслом і перцем.

Приємного апетиту!


Інгредієнти рецепту Салат з редиски з помідорами і цибулею ":

  • Редіс - 5 шт.
  • Помідор - 2 шт.
  • Цибуля - 1 шт.
  • Винний оцет - 1 ст.л.
  • Оливкова олія - 4 ст.л.
  • Коричневий цукор - 0.5 ч. л.
  • Перець чорний мелений (за смаком) - 2 гр.

Харчова цінність страви «Салат з редиски з помідорами і цибулею» (на 100 грамів):

Калорії: 101.9 ккал.

Білки: 1.1 гр.

Жири: 8.5 гр.

Вуглеводи: 5.5 гр.


Кількість порцій: 3

Салати

Обід

Вечеря

Перекус

Дитині

Вегетаріанське


Без обробки

Менше 30 хвилин

Калорії: <200

Білки: <10

Жири: 5-15


Вуглеводи: <20

Компоненти і калорійність рецепту «Салат з редиски з помідорами і цибулею»

(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)

Продукт

Міра

Вага, гр


Бел, гр

Жир, гр.

Кут, гр.

Кал, ккал

 редис


5 шт

150

1.8

0.15

5.1

28.5

 томат (помідор)

2 шт

190

2.09

0.38

7.03

38

 цибуля ріпчаста

1 шт

75

1.05

0

7.8

35.25

 оцет білий винний

1 ст.л.

15

0

0

0.89

2.1

 олія оливкова

4 ст.л.

40

0

39.92

0

359.2

 цукор-сирець

0.5 ч.л.

5

0

0

4.77

18.1

 перець чорний мелений

2 гр

2

0.21

0.07

0.77

5.02

Разом

 

477

5.2

40.5

26.4

486.2

1 порція

 

159

1.7

13.5

8.8

162.1

100 грамів

 

100

1.1

8.5

5.5

101.9