Як приготувати страву «Салат з огірків і капусти»
- Капусту нашинкувати.
- Огірок нарізати ломтиками.
- Кріп порубати, залишити гілочку для прикраси.
- Інгредієнти з'єднати, додати олію, сіль, добре перемішати.
- Прикрасити гілочкою кропу.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з огірків і капусти ":
- Капуста білокачанна - 100 гр.
- Огірок - 100 гр.
- Олія рослинна - 1 ч. л.
- Сіль (за смаком) - 3 гр.
Харчова цінність страви «Салат з огірків і капусти» (на 100 грамів):
Калорії: 41.8 ккал.
Білки: 1.3 гр.
Жири: 2.5 гр.
Вуглеводи: 3.6 гр.
Кількість порцій: 1
Салати
Сніданок
Обід
Вечеря
Перекус
Дитині
Фітнес
Роздільне
Вегетаріанське
Під час Поста
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з огірків і капусти»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
капуста білокачанна |
100 гр |
100 |
1.8 |
0.1 |
4.7 |
27 |
|
огірок |
100 гр |
100 |
0.8 |
0.1 |
2.8 |
15 |
|
олія соняшникова |
1 ч.л. |
5 |
0 |
5 |
0 |
44.95 |
|
сіль |
3 гр |
3 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
Разом |
208 |
2.6 |
5.2 |
7.5 |
87 |
|
|
1 порція |
208 |
2.6 |
5.2 |
7.5 |
87 |
|
|
100 грамів |
100 |
1.3 |
2.5 |
3.6 |
41.8 |