Как приготовить блюдо «Салат Морское дно»
- Морскую капусту уложить на дно селедочницы, смазать майонезом
- Крабовые палочки мелко нарезать и распределить их поверх капусты
- Смазать майонезом.
- Отделить белки от желтков Желтки порубить ножом, распределить по слою крабовых палочек
- Смазать майонезом.
- Белки натереть на терке, выложить их на желтки
- Смазать майонезом.
- Сверху посыпать кукурузой
- Повторить слои 2 раза
Приятный аппетит!
Ингредиенты рецепта "Салат Морское дно ":
- Майонез Слобода на перепелиных яйцах 220 мл
- Морская капуста - 250 гр.
- Яйцо вареное - 4 шт
- Крабовые палочки - 310 гр.
- Кукуруза консервированная - 340 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат Морское дно» (на 100 грамм):
Калории: 183.6 ккал.
Белки: 4.6 гр.
Жиры: 14.4 гр.
Углеводы: 8.6 гр.
Число порций: 8
Салаты.
Завтрак
Обед.
Перекус
Праздник
Ребенку.
Без обработки
Менее 30 минут.
Калории: <200
Белки: <10
Жиры: 5-15
Углеводы: <20
Компоненты и калорийность рецепта «Салат Морское дно»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
Продукт |
Мэра |
Вэс, гр |
Бел, гр |
Жир, гр |
Угл, гр |
Кал, ккал |
майонез слобода на перепелиных яйцах. |
220 мл |
220 |
0 |
147.4 |
4.84 |
1355.2 |
морская капуста. |
250 гр |
250 |
2 |
12.75 |
0 |
122.5 |
яйцо куриное (вареное вкрутую) |
4 шт |
220 |
28.38 |
25.52 |
1.76 |
352 |
крабовые палочки |
310 гр |
310 |
18.6 |
3.1 |
31 |
226.3 |
кукуруза сладкая консервированная. |
340 гр |
340 |
13.26 |
4.42 |
77.18 |
404.6 |
Итого. |
1340 |
62.2 |
193.2 |
114.8 |
2460.6 |
|
1 порция |
168 |
7.8 |
24.1 |
14.3 |
307.6 |
|
100 грамм |
100 |
4.6 |
14.4 |
8.6 |
183.6 |