Як приготувати страву «Салат з моркви з яблуком»
- Морква натерти на терці, покласти в миску.
- Очистити яблуко від шкірки, серцевини та насіння. Натерти на терці, додати до моркви.
- Перемішати моркву і яблуко, можна віджати.
- Полити лимонним соком.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з моркви з яблуком ":
- Морква - 1 шт.
- Яблуко - 1 шт.
- Лимонний сік - 1 ст.л.
Харчова цінність страви «Салат з моркви з яблуком» (на 100 грамів):
Калорії: 40.3 ккал.
Білки: 0.7 гр.
Жири: 0.3 гр.
Вуглеводи: 8.4 гр.
Кількість порцій: 1
Салати
Сніданок
Обід
Перекус
Свято
Дитині
Фітнес
Вегетаріанське
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з моркви з яблуком»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
морква |
1 шт |
75 |
0.98 |
0.08 |
5.18 |
24 |
|
яблуко |
1 шт |
165 |
0.66 |
0.66 |
16.17 |
77.55 |
|
лимонний сік |
1 ст.л. |
20 |
0.18 |
0.02 |
0.6 |
3.2 |
|
Разом |
260 |
1.8 |
0.8 |
22 |
104.8 |
|
|
1 порція |
260 |
1.8 |
0.8 |
22 |
104.8 |
|
|
100 грамів |
100 |
0.7 |
0.3 |
8.4 |
40.3 |