Как приготовить блюдо «Салат крабовый»
- Яйца на крупной терке.
- В отдельные емкости мелко нарезать лук и крабовое мясо
- Составляющие салата выкладывать послойно в следующей последовательности снизу вверх: яйцо, лук, крабы Каждый слой промазывать майонезом
Приятный аппетит!
Ингредиенты рецепта Салат крабовый ":
- Мясо крабовое - 200 гр.
- Яйцо куриное вареное - 4 шт
- Майонез - 40 гр.
- Лук репчатый - 46 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат крабовый» (на 100 грамм):
Калории: 151.7 ккал.
Белки: 8.3 гр.
Жиры: 10.7 гр.
Углеводы: 5.6 гр.
Число порций: 4
Салаты.
Обед.
Ужин.
Ребенку.
Без обработки
Менее 30 минут.
Калории: <200
Белки: <10
Жиры: 5-15
Углеводы: <20
Компоненты и калорийность рецепта «Салат крабовый»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
|
Продукт |
Мэра |
Вэс, гр |
Бел, гр |
Жир, гр |
Угл, гр |
Кал, ккал |
|
крабовое мясо |
200 гр |
200 |
12 |
2 |
20 |
146 |
|
яйцо куриное (вареное вкрутую) |
4 шт |
220 |
28.38 |
25.52 |
1.76 |
352 |
|
майонез столовый молочный. |
40 гр |
40 |
0.96 |
26.8 |
1.56 |
250.8 |
|
лук репчатый. |
46 гр |
46 |
0.64 |
0 |
4.78 |
18.86 |
|
Итого. |
506 |
42 |
54.3 |
28.1 |
767.7 |
|
|
1 порция |
127 |
10.5 |
13.6 |
7 |
191.9 |
|
|
100 грамм |
100 |
8.3 |
10.7 |
5.6 |
151.7 |