Наслідком зниженого артеріального тиску є захворювання, іменоване гіпотонією. Ця патологія може спостерігатися у здорових людей в спекотних кліматичних умовах, при заняттях спортом, а також в юнацькому та дитячому віці. Знижений тиск часто супроводжує уїдливих патологій або туберкульоз легенів, хвороб печінки та ендокринної системи. За несподіваної гіпотонії можна припускати гостру судинну недостатність.
Симптоми гіпотонії
Пацієнти зі зниженим тиском скаржаться на головний біль і слабкість. Нерідко у таких людей з 'являється зайва дратівливість, пітливість і порушується сон. Іноді гіпотоніки страждають від оніміння пальців і підвищеного серцебиття. Часто пацієнти відзначають нестачу в стані спокою повітря, а при помірних фізичних навантаженнях - явно виражену задишку. Симптомами гіпотонії можуть також з 'явитися: изжога и метеоризм, отрыжка и тяжесть в подложечной области, боли в сердце. Нерідко дані пацієнти страждають від запаморочень і підвищеної чутливості до шуму, яскравого освітлення. Також гіпотоники скаржаться на болі непостійного характеру в м 'язах і суглобах.
Як підвищити тиск у домашніх умовах?
Гіпотоники повинні вживати низку нескладних заходів для нормалізації своїх статків. Таким пацієнтам необхідна правильна організація свого відпочинку і роботи. Нічний сон не повинен тривати менше восьми годин. Підняти тиск можна при включенні в денний раціон живлення необхідної кількості вітамінів, вуглеводів, жирів і різних мікроелементів. При цьому всі потрібні для нормальної життєдіяльності корисні речовини повинні перебувати в збалансованому співвідношенні.
Які продукти піднімають тиск?
Підняти тиск гіпотоникам чудово допомагає ранкова чашка міцної кави. Цей напій включає до свого складу таку кількість кофеїну, яка сприяє наданню бадьорості та стимулюванню загального тонусу. Однак варто пам 'ятати, що цим напоєм не потрібно зловживати. Краще додатково підняти тиск бутербродом з сиром і маслом. Чи це допоможе? Так, адже прийом у їжу жирних і солоних продуктів сприяє підвищенню тиску, вживання сирів у цьому випадку є ідеальним варіантом. Допомагають підняти тиск і солоні горішки. Їхнє вживання дозволяє позбутися слабкості і сонливості. Однак варто пам 'ятати, що надлишок солі шкідливий для нирок, тому даний продукт варто включати в свій раціон в обмеженій кількості. Допомагає гіпотоникам і прийом нейростимуляторів біологічного або рослинного характеру. До них належать екстракти елеутерокока і радіоли, настоянки заманихи, аралії і лимонника.
Спосіб життя при низькому тиску
Гіпотоніки повинні починати свій день з прийняття контрастного душу. Ця процедура активізує судини і є прекрасним профілактичним заходом для недопущення зниження тиску. Чергування гарячої та холодної води має тривати протягом п 'яти хвилин. Нормалізує життєвий тонус гіпотоника і ранкова гімнастика. Фізичні вправи поліпшують обіг крові і зміцнюють посудини та серце. Якщо перед пацієнтом стоїть питання про те, як підняти нижній тиск, то варто звернутися за допомогою до натуральних настоянок женьшеня, лимонника або елеутерокока. Двадцять-тридцять крапель препарату, розведені в п 'ятдесяти мілілітрах води, необхідно приймати не менше двох або трьох тижнів поспіль за двадцять хвилин до початку прийому їжі. Після місячної перерви курс при необхідності можна повторити.