Страх закладений природою
Почуття самозбереження притаманне будь-якій людині. Воно закладене природою і являє собою нормальну реакцію на можливу або реальну небезпеку. Боязнь висоти є у будь-якої людини. Одна справа, якщо існує очевидна загроза - перебування на краю даху багатоповерхового будинку або заняття альпінізмом. Деякі зі своїми відчуттями справляються легко і не замислюються про існуючі умови. Інші ж бояться літати на літаках, перебувати біля парапетів на мостах, жити на верхніх поверхах будинків, кататися на чортовому колесі - тобто у них присутній острах висоти в будь-якому її прояві, відчуття небезпеки як реальної, але по суті надуманої. Це вже провісник хвороби, що починається, - фобії, або нав 'язливої ідеї.
Фобії людини
Їх існує велика кількість. Деякі ми вважаємо, м 'яко кажучи, дивними і незрозумілими, над іншими посміюємося, адже є люди, які дійсно страждають і мучаться! Це заважає їм відчувати себе повноцінною особистістю. Страх висоти - фобія, до якої ставляться більш лояльно, ніж до всіх інших. Оскільки цей страх є у всіх людей, то вони з розумінням і співчуттям ставляться до людини, яка страждає на акрофобію, - так по-науковому називається цей психічний розлад. До інших нав 'язливих ідей оточуючі не завжди ставляться адекватно. Багато хто не може зрозуміти, як можна боятися води, навіть якщо її по коліно (аквафобія), з побоюванням ставляться до людини, яка погано йде на контакт при знайомстві з новими людьми (це може свідчити про те, що вона страждає на ксенофобію).
Зоофобіків (боязнь тварин) хоч і розуміють, але часом висміюють. Інші захворювання - клаустрофобія і агорафобія - острах закритого і відкритого просторів відповідно. Мізофобія - патологічне ставлення до стерильності. Такі захворювання у нормальної людини не вкладаються в голові і вважаються параною. Насправді ці відхилення є розладами емоційного характеру. Їх назва - неврози. Це патології психіки, які вимагають звернення до фахівця.
Допомогти собі самому
Ви ставите себе до числа тих людей, які, навіть маючи міцну опору під ногами, перебуваючи на невеликій висоті, відчувають нудоту, тремтіння в ногах, рясне потовиділення, бажання швидше потрапити на тверду землю? Це цілком зрозуміло - у вас боязнь висоти. У цьому випадку народний метод "клин клином вибивають" не можна використовувати ні в якому разі! Це може тільки погіршити ситуацію. Для початку згадайте дитячі роки - може, у вас була травма, отримана в результаті падіння, яка принесла біль? Тоді ви зможете зрозуміти, звідки взялися ці страхи, і внутрішньо налаштуєте себе на те, що той біль минув, і ось ви - цілий, неушкоджений, дорослий, і цілком можете вже подолати ті перешкоди, які так плачевно закінчилися в далекому дитинстві. Головна умова для того, щоб перемогти острах висоти, - це внутрішній настрій на те, що у вас все вийде: ви зможете пройти через міст або покататися на колесі огляду.
Визначтеся, що найбільше у вас викликає жах - яка ситуація або перебування в якому місці. Деякі цілком адекватно реагують на висоту, якщо впевнені, що є страховка - бордюр, поруч людина, яка йде, яка може підтримати і т. п. Спробуйте змоделювати в голові цю ж ситуацію, але з відсутністю "рятувального кола". Проходьте в думках через висячий міст над прірвою, не тримаючись за поручні, хоча спочатку це навряд чи вийде. Ви будете відчувати жах перед небезпекою, але, повторюючи знову і знову, ви зможете його подолати спочатку віртуально, а потім реально, пам 'ятаючи про свої "тренувальні" відчуття. Всі наші страхи "" сидять "" у нас в голові. З фобіями треба боротися, щоб вони не заважали нам жити!