Лінь править світом. Струнка фігура, підтягнута пружна шкіра без додаткових зусиль і витрат енергії - мрія багатьох. І виробники різних препаратів і пристосувань намагаються допомогти споживачам здійснити цю мрію. Вібромасажер - апарат, покликаний зробити фігуру ідеальною, прибрати зайві сантиметри, підвищити тонус шкіри. Хоча принцип його використання простий, займатися на вібромасажері теж потрібно вміти.
Інструкція
1. Перш ніж почати заняття на вібромасажері, ознайомтеся з переліком протипоказань. Якщо ви знайшли в списку наявне у вас захворювання, виберіть інший метод корекції фігури, інакше ви ризикуєте погіршити стан здоров 'я. Масаж хворих органів (а іноді і цілком здорових) за допомогою механічних пристосувань може призвести до сумних наслідків.
2. Якщо протипоказань немає, займайтеся щодня, але не захоплюйтеся. Програма занять практично будь-якого вібромасажара розрахована максимум на 30 хвилин за один сеанс. Зазвичай кожній частині тіла приділяється не більше 3 хвилин. Для отримання більш детальної інформації про заняття вашої моделі вібромасажера зверніться до інструкції.
3. Дотримуйтесь техніки безпеки. Не закривайте вентиляційний отвір на вібромасажері. Слідкуйте за тим, щоб під час занять на нього не потрапляла рідина. Підключайте його до мережі з допустимою напругою, відключайте після використання. Не користуйтеся вібромасажною стрічкою на тих частинах тіла, які не передбачені інструкцією.
4. Змінюйте стрічки на масажері (масажне, антицелюлітне, лімфодренажне) відповідно до поставленого завдання. Для прискореного отримання видимого результату використовуйте антицелюлітний крем - вібраційний масаж допоможе йому проникнути в більш глибокі шари шкіри, отже, ефект від його дії буде сильнішим.
5. Під час вправи змінюйте положення масажної стрічки - опускайте або трохи піднімайте її. Це дозволить оптимальним чином впливати на масовану частину тіла, допоможе краще "пропрацювати" обрану ділянку.
6. Підберіть для вправ на вібромасажері зручний легкий одяг з натуральної тканини, який не буде підніматися або скочуватися і зводити нанівець ефект від роботи масажної стрічки. Одяг не повинен бути занадто вільним, але також - і занадто обтягуючим.
7. Поєднуйте заняття на вібромасажері зі звичайними фізичними вправами, збалансуйте харчування. Будь-яка система, спрямована на корекцію ваги і поліпшення силуету, буває найбільш ефективна тільки при комплексному підході.