Обруч для корекції фігури - це дивовижний тренажер, який допомагає прибрати зайві кілограми на талії. Він дозволяє зменшити живіт і відкладення на боках, що дуже корисно для тих, хто худіє. Та й варто тренажер зовсім не багато, але до вибору варто підійти відповідально.
Інструкція
1. На сучасному ринку представлено дуже багато хулахупів, вони розрізняються за масою, кількістю елементів, наявністю масажних насадок і вагою. Важливо не купувати найдорожчий або найяскравіший, ефективність залежить не від цього, а від інтенсивності тренувань. Якщо обруч підібраний не правильно, заняття будуть дуже неприємними, а значить і результату чекати не слід, так як ви дуже швидко припиніть себе мучити.
2. Діаметр хулахупа має значення. Він повинен бути більше 1 метра. Поставте його на підлогу і простежте, щоб верхня частина була вище, ніж ваша талія. Якщо кільце менше, воно не дасть потрібного результату.
3. Якщо ви ніколи не крутили обруч або давно не займалися спортом, краще купити металевий обруч. Він не дорогий, важить до 1 кг. На ньому легко вчитися користуватися тренажером, і бока потім не болять, не буває сильних набряків і синців. Якщо протягом 3-х тижнів ви будете користуватися ним по 30 хвилин, живіт зникне.
4. Для тих, хто вміє використовувати пристрій, підійдуть пластикові моделі. Можна вибрати звичайний, без шипів. Він легкий, за рахунок цього крутити його складніше, ніж металевий, він весь час норовить впасти. Або можна вибрати складний варіант, його ж маса буде більшою. Але плюс такого хулахупа в тому, що він займає мало місця, його можна скласти і прибрати, легко перевозити. Є варіанти, коли кожну окрему частину можна заповнити, тим самим збільшивши вагу. Це потрібно для посилення навантаження. Існують спеціальні наповнювачі, але підійде навіть звичайний пісок. У перші кілька місяців занять це не знадобиться, але в перспективі можна зробити обруч більш результативним.
5. Хулахуп з масуючими елементами вважається дуже ефективним. У процесі обертання на жирову тканину впливають спеціальні виступи, вони створюють ефект масажу, а це дозволяє швидше зробити талію тонкою. Але після таких речей з 'являються дуже серйозні синці. Повторне тренування здається дуже болючим. Варіант підходить для дуже цілеспрямованих людей, які не кидають розпочате на половині шляху.
6. Хулахуп з лічильником калорій підходить тим, хто стежить за харчуванням. У нього вбудовано спеціальний датчик, який працює від батарейок. Він фіксує кількість оборотів тренажера і видає суму витраченої енергії. Дуже зручно в ті моменти, коли ви побалували себе солодким і хочете, щоб воно не відклалося на вашому животі. Але знайте, що для того щоб дозволити собі шматочок торта, крутити обруч доведеться не менше 40 хвилин в швидкому темпі.