Як позбутися розтяжок і целюліту

Як позбутися розтяжок і целюліту

Легко і просто зіпсувати наше прекрасне тіло. Справа зовсім не в зайвих кілограмах, а в таких неприємностях, як целюліт і розтяжки. Стегна, сідниці і живіт є найбільш проблемними частинами тіла у кожної жінки. Саме тут організм накопичує велику кількість жирових відкладень, в результаті чого з 'являються розтяжки і утворюється целюліт. Не варто з ними миритися. Потрібно багато терпіння і наполегливості, щоб від них позбутися і не згорнути з наміченого шляху.

Вам знадобиться

  • - змінити свій спосіб життя, переглянути раціон харчування, запастися терпінням і не відступатися.

Інструкція

1. Щоб зменшити кількість розтяжок і позбутися целюліту, привчіть себе щодня ретельно доглядати за шкірою. Виконуйте різні вправи для зміцнення м 'язів, дотримуйтеся збалансованого харчування, підберіть персональну дієту і ведіть активний спосіб життя.


2. Робіть сухі розтирання щіткою або спеціальною рукавицею. Розтирайте шкіру до почервоніння. Така вправа підвищує тонус шкіри і стимулює роботу кровоносної системи. Проводьте процедуру двічі-тричі на тиждень перед прийняттям душу.

3. Приймайте контрастний душ. Він володіє дивовижними впливами на весь ваш організм. Чергування гарячої та холодної води чудово відновлює кровопостачання, зміцнює організм і сприяє загальному оздоровленню. Після душу гарненько розітріть проблемні ділянки тіла сухим рушником і нанесіть поживний крем.

4. Виділяйте час, щоб понежитися в теплій ванні з додаванням морської солі. Сіль добре розслабляє весь організм, очищає шкіру і робить її м 'якою і шовковистою. Не бійтеся експериментувати. Додавайте у воду мед, молоко та настої різних трав.

5. Відразу ж після водних процедур займіться масажем. Для цих цілей запасіться антицелюлітним кремом або скрабом. Не забувайте, що навіть звичайні погладжування, розтирання і пощипування приносять величезну користь у боротьбі з розтяжками і целюлітом.

6. Робіть різні обгортки. Для цього використовуйте суміші з рослинних та ефірних олій. Нанесіть масло на суху шкіру і гарненько її розітріть. Потім оберніть харчовою плівкою і тепліше укутайтеся.

7. Не переїдайте. Намагайтеся їсти лише корисну їжу, яка багата на вітаміни. Включіть у свій раціон продукти багаті білком.


8. Складно сказати про те, що шкідливіше і гірше - целюліт або розтяжки. Найчастіше вони просто доповнюють один одного. Пам "ятайте, що головним вашим помічником у боротьбі з ними є сталість і регулярність. Не лінуйтеся і у вас все вийде!