Бійка - не метод вирішення більшості проблем. Однак, все більше чоловіків і жінок хочуть навчитися захищати себе і своїх близьких в цей неспокійний час.
Правильний підхід до бійки
Перш за все, потрібно розуміти, що навчитися битися в короткі терміни неможливо. Адже потрібно пройти психологічну, фізичну і бойову підготовку. Без проходження будь-якого з цих етапів з вас навряд чи вийде хороший боєць.
Виберіть тип боротьби, яким ви бажаєте займатися. Для вуличних бійок (ситуації відкритої агресії поза рингом або залу) найкраще підійде дзю-до, бокс, кікбоксинг, бойове карате або вільна боротьба. Всі ці види бойових мистецтв гарні тим, що в них б 'ють по-справжньому і по-справжньому вчать йти з-під удару. У рамках цих мистецтв пояснюють і показувати, як бити по больових точках.
Секрет у комплексному підході
Вибравши боротьбу, налаштуйте на тривалий процес вивчення. Оволодіння технікою бою, приведення тіла в потрібну фізичну форму займе, як мінімум, пару років. Щоб наростити м 'язову масу, доповніть заняття боротьбою загальнофізичною підготовкою - вправи зі штангою або гантелями, біг або плавання. Такі заняття розвивають витривалість і силу, прискорюють реакцію і загартовують характер. І заняття боротьбою, і фізпідготовка повинні бути регулярними. При цьому дуже важливо нарощувати навантаження поступово. В ідеалі, потрібно узгодити заняття з загальнофізичної підготовки з вашим тренером по боротьбі. Він допоможе підібрати потрібний ритм тренувань, визначить правильний рівень навантаження. Безсумнівним плюсом будь-якого серйозного клубу єдиноборств можна назвати можливість битися з живим супротивником. Без реальних, контактних тренувань не можна отримати практичних навичок. Книги і теоретичні курси не дадуть вам ні досвіду, ні інформації, які можна отримати в ході першого ж контактного спарингу під керівництвом досвідченого тренера. Не бійтеся ставити тренеру питання, які можуть здатися вам дурними. Якщо ви чогось не розумієте під час тренування, обов 'язково уточнюйте деталі відразу ж. Несподівані прогалини в техніці бою або в теоретичних знаннях можуть проявити себе з гіршого боку в критичних ситуаціях. Дуже важливим аспектом підготовки до бійок є емоційний настрій. Більшість цивілізованих людей мають у своїх головах своєрідний психологічний бар 'єр, який не дозволяє їм завдавати болю іншим людям. Потрібно навчитися обходити цей бар 'єр у ситуації відкритої загрози, звільняючи інстинкт самозбереження. Про методи обходу цього бар 'єру вам швидше за все розповість тренер, а спаринги з приблизно рівними вам супротивниками допоможуть позбутися страху болю і бою.