Іноді хвороба може застати вас зненацька. Ви ведете активний спосіб життя, звикли відвідувати спортзал кілька разів на день і не хочете втрачати форму після перенесеної операції? Деякий час все ж доведеться почекати
Дії черевної порожнини
Це можуть бути як досить серйозні втручання у внутрішні органи, так і більш прості маніпуляції. Одна з найбільш поширених операцій, після яких жінки хочуть якомога швидше відновити форму - кесаревий переріз. М 'язи живота після виношування дитини вимагають підтяжки, та й колишня фізична активність за цей період злегка втрачена. Крім того, часто дівчата прагнуть відновити прес після операції на органах малого тазу або видалення апендициту. Парадокс в тому, що саме м 'язи, яким ви хочете приділити увагу в спортзалі, після подібних операцій напружувати і не варто - адже шов повинен як слід зарости, а тканини відновитися!
Зазвичай лікарі рекомендують відновлювати заняття спортом не раніше, ніж через два місяці після будь-якої операції на органах черевної порожнини. Післяопераційний період залежить від складності операції і стану людини. У будь-якому випадку перед відвідуванням спортзалу необхідно проконсультуватися з лікуючим лікарем.
Дії кінцівок
При складних переломах і перенесених у зв 'язку з цим операціях про навантаження доведеться забути на довгий час. Навіть після того, як вам знімуть гіпс, не варто активно кидатися в спортзал і давати кінцівки колишнє навантаження. Відновлювати роботу м "язів і кісток слід поступово. Будьте готові до того, що не зможете повноцінно використовувати руку або ногу при тренуваннях близько півроку, а, може, і довше. Для тих, хто переніс операцію на ногах з видалення варикозних вен, реабілітаційний період набагато коротший. Після лазерного видалення пацієнт може повернутися до звичного способу життя вже через 2 тижні. Навантаження на ноги рекомендовані не раніше, ніж через 3-4 тижні.
ЛФК
Слід зазначити, що фізична активність через деякий час після операції навіть необхідна - вона покращує кровотік, перешкоджає утворенню тромбів і скорочує реабілітаційний період. Однак вправи, які рекомендовані в тому чи іншому випадку, повинен призначити лікуючий лікар. Часто саме після операцій пацієнтів направляють на курс лікувальної фізкультури (ЛФК). За допомогою простого курсу вправ, розроблених спеціально для прискорення загоєння того чи іншого органу або тканини в післяопераційний період, можна знизити болі, позбутися набряків і прискорити процес одужання. Тому нехтувати цим комплексом вправ не варто.