Здавалося б, тобі тільки 20 - живи і радійте! Але ти прокидаєшся, підходиш до дзеркала - і бачиш «гусячі лапки» біля очей, що злегка обвисло підборіддя або заломи на шиї. Ранок почався не з кави, це вже точно. Дерматологи називають безліч причин, через які вікові зміни шкіри в одних починаються раніше, ніж слід було б: на думку фахівців Української медичної стоматологічної академії, це можуть бути і механічні фактори, і особливості догляду. Розгляньмо детальніше, від чого може залежати стан особи.
Часто сидиш у телефоні
Хірург Мервін Паттерсон стверджує, що занадто довге використання смартфона сприяє провисанню щелепи, появі другого підборіддя і «ліній маріонетки» - глибоких зморшок від куточків рота до підборіддя:
Якщо ви годинами сидите перед екраном вашого iPhone і ноутбука, злегка нахиливши голову вперед, ви ризикуєте помітно скоротити м'язи шиї, що в подальшому призведе до утворення недосконалостей,
- каже він.
Спочатку зміни непомітні - з часом вони проявляються, коли ти намагаєшся зробити селфі і довго не можеш підібрати «вигідний» ракурс.
Вживаєш недостатньо жирів
Завдяки омега-3- і омега-6-кислотам прискорюються процеси з відновлення епідермісу і насичення його колагеном. Самостійно організм не виробляє такі кислоти: для цього і необхідно час від часу вводити в раціон їжу, багату насиченими жирами, наприклад: авокадо, горіхи, червону рибу, морські водорості. Добре, якщо ти хочеш їсти менше важкої їжі, щоб схуднути або просто відчувати себе легше - тільки при цьому не забувай, що не всі калорійні продукти однаково шкідливі.
Не следишь за гормонами.
У дослідженні «Естрогени і старіюча шкіра» Джулі Торнтон зазначила, що вікові процеси організму безпосередньо пов'язані з виробленням яєчниками гормонів, що відповідають за зростання рівня колагену. Зазвичай жінка починає старіти ближче до менопаузи, коли відпадає необхідність синтезувати речовини, що впливають на фертильність, проте захворювання, пов'язані з порушенням роботи репродуктивної системи, прискорюють цей процес.
Якщо ти помічаєш, що шкіра раптово стала занадто сухою або морщинистою - це привід звернутися до ендокринолога і гінеколога: вони допоможуть тобі визначити корінь проблеми на ранній стадії.
Слишком сильно любишь сладкое.
Дієтолог Хелен Бонд вважає, що цукор розщеплює колаген, що, своєю чергою, впливає на прискорене старіння шкіри. У поєднанні з напоями, що містять кофеїн: енергетиками, чаєм, кавою - прости за каламбур - вона діє швидше: з організму виводиться волога, необхідна для підтримки шкіри в тонусі.
Бонд підкреслює, що цукор в принципі небажаний до вживання протягом усього життя, проте для людей, чия шкіра схильна до швидкого старіння, ризик обзавестися зморшками на кілька років раніше стане вирішальним фактором у відмові від солодкого.
Занадто швидко скинула вагу
Найчастіше втрата зайвих кілограмів - радісна подія, проте надто швидкі темпи схуднення супроводжуються розтяжками по тілу і зморшками. В принципі, говорячи про такі випадки, можна провести порівняння з повітряною кулькою: якщо його здути, він стане дряблим. Те саме відбувається і зі шкірою: при схудненні більше 10 кіло за місяць вона не встигає адаптуватися до змін і покривається стріями.
Будь обережна в спробах знайти модельну фігуру за маленький термін - якщо у тебе виникла в цьому гостра необхідність, введи в раціон продукти з насиченими жирами і не забувай про догляді процедури. В іншому випадку позбутися обвислої шкіри та інших недоліків ти зможеш тільки за допомогою хірургічного втручання.
Любиш позасмагати
Дані, опубліковані в журналі Clinical, Cosmetic And Investigation Dermatology, підтверджують, що довгий вплив ультрафіолету підвищує ризик передчасного старіння шкіри на 80%. Дерматологи взяли фотографії трьохсот любителів позасмагати і запропонували добровольцям оцінити вік людей, зображених на них. Під час експерименту вчені з'ясували, що люди, які часто перебували під сонцем, в середньому виглядають на три роки старше свого біологічного віку.
Відбувається це тому, що ультрафіолетові промені потрапляють відразу в глибокі шари епідермісу і руйнують запаси колагену, відповідального за відновлення клітин шкіри. При одноразовому або недовгому впливі сонця організм може адаптуватися до навантаження, однак у випадку, коли людина перебуває під впливом більше належного часу, вона ризикує передчасно постаріти - зовні - і збільшити ризик виникнення меланоми - раку шкіри.
Мало спиш
Під час дослідження Елми Барон, проведеного на замовлення Estee Lauder в 2013 році, з'ясувалося, що люди, які спали менше 7 годин на день, були більш схильні до нерівномірної пігментації шкіри, зниження еластичності епідермісу і погіршення загального стану. Крім того, у випробовуваних з недосипом виявилися значно вищий індекс маси тіла і низький рівень самооцінки. Фахівці при цьому відзначили, що безсоння залишає після себе приблизно ту ж клінічну картину, що і довге перебування на сонці або нерозбірливе харчування.
Займаєшся бігом
Пластичний хірург Джеральд Імбер пояснює взаємозв'язок появи зморшок і бігу боягузцею наступним чином:
Якщо ви звернете увагу на слоу-мо відео з бігунами, ви побачите, що їх груди, щоки і щелепи підстрибують, що призводить до порушення еластичності тканин.
Не факт, що при заняттях ти гарантовано знайдеш зморшки та інші недосконалості: тут тобі слід зрозуміти, наскільки ти підтримуєш загальний тонус шкіри, чи живиш ти її, стежиш за своїм раціоном і так далі. Біг діє негативно в сукупності з іншими факторами.