У нашому світі, одержимому досконалістю, здається, всі прагнуть змінювати свої шкідливі звички. Я проти ідеї «любити себе такою, яка є», але вважаю, що до деяких недоліків варто поставитися поблажливіше. Ось кілька причин бути менш суворою до своїх вад.
1. Прокрастинація
Нічогонаділювання мало кому додає продуктивності. Прокрастинація звучить красиво, але стійко асоціюється з лінню. У американського вченого-психолога Адама Гранта з цього приводу інша думка. Він переконаний, що зволікання у справах варто сприймати як очікування натхнення і слушного моменту для хорошої ідеї.
Я з тих людей, які не вміють байдикувати. Безперервна праця задоволення теж не приносить. Тому отруюю відпочинок муками совісті і заважаю роботі нападами льону.
Якщо дотримуватися поради Гранта, то можна отримати користь з прокрастинації. Головне, не вважати вільний від роботи час марним. І не перестаратися з неробством.
2. Плітки
Обмінюючись інформацією про інших людей, ми почуваємося краще, вважають дослідники з Університету Каліфорнії в Берклі. Плітки вважаються порожньою балаканиною, але насправді відіграють важливу роль у підтримці громадського порядку.
Мова не про поширення чуток, а про так звані «просоціальні плітки». Так вчені називають обмін негативною інформацією про людей з метою убезпечити інших від їх впливу.
Просоціальні плітки знижують рівень егоїстичної поведінки, стресу, допомагають людям контролювати свої негативні звички і сприяють співпраці. Коли людина бачить чийсь поганий вчинок, то хоче поділитися цією інформацією з потенційною жертвою. Це допомагає знизити негативний ефект від побаченого, хоча основна мотивація - попередити людей про можливу небезпеку.
3. Запізнення
Поки твої запізнення не впливають на особисті або професійні стосунки, турбуватися нема про що. Автор «Ніколи не запізнюйся знову» Діана Делонзор вважає, що звичка затримуватися - ознака позитивної особистості. Непунктуальні люди оптимістичні, хоча їм не вистачає реалістичного погляду на свої можливості. Ті, хто запізнюється, вважають, що можуть зробити більше за менший час. Віри в себе їм не позичати.
4. Безлад
Навколишня обстановка важлива для нашого самопочуття, але безлад на робочому столі не обов'язково веде до хаосу в голові. Дослідження, опубліковане в журналі «Journal of Environmental Psychology», показало, що, перебуваючи в неупорядкованих середовищах, люди ставлять більш чіткі цілі.
Що стосується бардаку в квартирі або інших місцях твого проживання, якщо він не постійний - це корисно. На думку вчених з університету Клермонта, тимчасова захаращеність у будинку позитивно впливає на психіку. У нас борються два інстинкти - нести в квартиру все, що потрапить під руку, і позбуватися непотрібного. Якийсь час мозок не помічає хаосу, а потім приходить розуміння, що пора прибратися. Найчастіше це відбувається навесні. Якщо тобі генеральне прибирання ще належить, не забудь про мій список з дев'яти речей у квартирі, яких треба позбутися.
5. Мрійливість
Те, за що багатьох лають з дитинства, - бажання відволіктися від турбот і пофантазувати - пов'язане з творчістю. Навіть на самій рутинній роботі є місце свіжому погляду. Якщо ненадовго дозволяти розуму блукати під час виконання завдань, це допоможе знайти несподіване рішення проблеми, повідомляє дослідження в журналі «Psychological Science».
Ідеальний час, який варто витратити на мрії, - 12 хвилин. Тож сміливо ставай таймер, кидай роботу і читай нашу статтю про те, як корисно відволікатися.