А чи готові ви піти на це?
Хочу відразу попередити, що різке зниження ваги не природне для людського організму і створює небезпеку для здоров 'я. Але якщо ви все ж сповнені рішучості зробити це, якщо мета виправдовує засоби, то можу лише побажати удачі в цій непростій справі адже будуть потрібні колосальні зусилля.
Отже що потрібно для того щоб швидко схуднути.
- Перше і найбільш важливе - настрій. Ви повинні налаштувати себе на успіх. Ви повинні знати що все у вас вийде. "Чому вийде?" - запитаєте ви, все дуже просто - у вас є мета, стимул, який змусив вас зробити цей крок до краси. Головне пам 'ятати про цю мету. Ви повинні говорити собі "" Я зроблю це! "", "" Я доб 'юся свого! "", "Я найбільш струнка і красива!" ". - Другим пунктом буде зміна раціону і дієта. Перше що хочу сказати - раціон різко змінювати не можна, це може викликати масу негативних наслідків. Необхідно поступово відмовлятися від будь-якого виду продуктів. Наприклад, у перший день забудьте про солодкий і борошняний, у другий - виключіть м 'ясо і молочні продукти, а з третього дня починайте жорстку дієту. Що з себе представляє дієта. Дієта - це правила прийому їжі, та причому не звичайної, а низькокалорійної або навіть з негативною калорійністю. Що-ж, не буду вас томити і перейду безпосередньо до дієти: У перший день бажано взагалі нічого не їсти, лише випити пляшку мінеральної води, розділивши її на 4-6 прийомів. На другий день дозволяється 0,8 літра молока за весь день і одне яблуко на ніч. Третій день - знову мінералка. У четвертий день - допускається з 'їсти трохи овочевого салату. Наприклад, із зелені, моркви і свіжої капусти. Додайте до салату одну столову ложку олії. Порцію розділіть на 3 прийоми. Цього дня можна випити 2 склянки води або несолодкого чаю. П 'ятий день - 0,8 літра молока. На ШОСТИЙ день поступово повертаємося до нормального харчування... Раціон такий: Сніданок - одне яйце і півчашки чаю. Об 11 ранку можна випити склянку овочевого відвару (бульйону з будь-яких овочів). Обід - можна себе побалувати і вжити 100 г яловичини і стільки ж консервованого горошка. Південь - яблуко. Вечеря і друга вечеря - по одному яблуку. А на СЬОМИЙ день - 100 г сиру, склянку молока або кефіру (на вибір), ввечері - одна чашка несолодкої чая.--- Дієта закінчена, можна оцінити результат. Допоміжні засоби: Луковий супДехто називає його диво-супом, що спалює жир, і стверджує, що чим більше його їж, тим більше знижується вага. Гарантоване схуднення - 5 кілограмів за 5 днів, якщо ви все робите правильно. Але можлива і Більша втрата ваги. Суп складається з продуктів, що не містять, і навіть сприяють розщепленню жирів. Основні його компоненти - цибуля і зелень. Калорійність зелених овочів негативна. Тобто для того, щоб їх переробити, організм витрачає більше енергії, ніж отримує.