Слабкі м'язи підборіддя і шиї спотворюють овал обличчя і додають вам років. Підтягнути підборіддя можна в домашніх умовах. Підберіть зміцнюючі креми, маски і обгортання, освійте нескладний комплекс вправ - вже через пару тижнів м'язи і шкіра стануть більш підтягнутими.
Креми і маски
Для ущільнення шкіри і легкого ліфтингу вибирайте креми з колагеном і вітамінами. Бажано придбати крем у парі з сироваткою, яка посилить його дію. Для більшого ефекту сироватку можна використовувати курсами по 2 тижні, чергуючи засіб. Наприклад, спочатку використовуйте серум з функцією ліфтингу, через два тижні зробіть перерву. Потім використовуйте активно зволожуючу сироватку, а потім можна знову повернуться до підтягуючої.
Бажано розділяти кошти на нічні та денні. Нічний крем активно живить шкіру і сприяє її регенерації. Денний захищає її від негативного впливу сонця, має підтягуючу дію. Дуже добре використовувати спеціальні креми для шиї - вони містять більше ліпідів, оскільки шкіра в цій області зазвичай суха.
Для підтримки підборіддя в тонусі регулярно робіть маски і компреси. Наприклад, відмінними підтягуючими властивостями володіє яєчний білок. Злегка збийте його, додайте трохи свіжого сиру і чайну ложку оливкової або мигдальної олії. Розітріть все в однорідну масу. На очищену шкіру підборіддя та шиї нанесіть маску на 20 хвилин, потім змийте її теплою водою.
Добре діють і поперемінні холодні та гарячі компреси. Змажте шкіру підборіддя та шиї поживним кремом. У дві миски налийте воду - холодну (в неї можна опустити кілька кубиків льоду) і гарячу. У кожну ємність опустіть невеликий махровий рушник. По черзі прикладайте до підборіддя віджаті рушники, закінчивши процедуру холодним компресом.
Вправи для другого підборіддя
Впоратися з другим підборіддям допоможуть спеціальні вправи. Весь комплекс займе не більше 5 хвилин. Краще робити його двічі на день - після пробудження і перед сном. Завершіть процедуру нанесенням денного або нічного крему.
Почніть гімнастику для підборіддя погладжуваннями тильною стороною долонь. Потім виконайте обертальні рухи головою, повороти вліво і вправо, нахили вперед і назад. Намагайтеся виконувати вправи з максимальною амплітудою, слідкуючи, щоб не з'явилося болючих відчуттів у хребті.
Візьміть у рот олівець, утримуючи його щільно сомкнутими губами. «Виписуйте» в повітрі цифри або букви. Важливо відчути напругу м'язів шиї і підборіддя. Відпочиньте кілька секунд і зробіть другий сет.
Розслабте губи, а потім різко опустіть їх кінчики вниз - вийде презирлива гримаса. Щоб переконатися, що ви робите вправу правильно, покладіть долоню на шию - ви відчуєте сильну напругу м'язів. Зробіть 6-10 повторів.
Завершіть міні-комплекс інтенсивними поплесканнями підборіддя і щік тильними сторонами долонь. Шкіра повинна розігрітися - приплив крові означає, що масаж і вправи ви виконали з повною віддачею.