Дуже часто від жінок можна почути невдоволення своїми грудьми: одним не подобається форма, а іншим - розмір. Однак у більшості випадків справа не в цьому, адже красивими можна зробити груди будь-якого розміру і форми, головне, правильно доглядати за шкірою в зоні декольте.
Догляду за шкірою декольте потрібно приділяти таку ж увагу, як і за обличчям. З 25 років їй потрібна особлива увага, щоб запобігти дряблості шкіри і "обвисанню" грудей. У цьому вам допоможуть процедури тонізування та зміцнення. Шия, зона декольте і груди є особливо делікатними ділянками тіла. У цих місцях шкіра дуже тонка, практично немає жирового прошарку, в свою чергу, виробляється мало кожного жиру, і шкіра швидко старіє. Косметологи радять дівчатами не засмагати топлес, скоротити час перебування під сонячними променями і використовувати сонцезахисний крем.
Одними косметичними засобами не досягти бажаного результату, тому без фізичних вправ не обійтися. Якщо ви будете тримати м 'язи у формі, бюст довгі роки буде радувати вас прекрасним видом.
Вправи:1. У грудях складіть руки таким чином, щоб долоня правою прилягала до лівої, і з силою натисніть один на одного. У цей момент ви повинні відчути, як почали працювати м 'язи грудей. 2. Встаньте обличчям до стіни, тримайтеся рук і почніть з усієї сили штовхати її. 3. У кожну руку візьміть гантель 1-3 кг. Після чого розведіть руки в сторони і зведіть прямими перед грудьми. Деякі жінки вважають, що бюстгальтер розслабляє м 'язи грудей, і відмовляються від його носіння. Але це не так - він допомагає тримати м 'язам форму, так як вони самі не зможуть впоратися з таким навантаженням. Доглядати за шкірою декольте потрібно регулярно і щодня. Вранці ополаскуйте шию і груди прохолодною водою, після чого акуратно протирайте бавовняним рушником, не розтягуючи шкіру. Обов 'язково наносьте поживний або зволожуючий крем.