Літо - пляжна пора, а значить і пора купальників. І для того, щоб не червоніти за "апельсинову кірку" на ваших стегнах, животі і сідницях потрібно заздалегідь привести себе в форму і підтримувати красу тіла.
Як боротися з целюлітом
Дотримуємося питного режиму. Влітку потреба організму у воді зростає, тому обсяг споживаної рідини необхідно збільшити до 2-х л на добу, щоб уникнути зневоднення. П 'ємо питну воду, зелений чай, мінералку без газу.
Худіємо і харчуємося правильно. Уникайте екстремальних експрес-дієт. Насамперед це стрес для організму і поява розтяжок, внаслідок порушення адаптації до швидкої втрати маси тіла. Достаток фруктів і овочів у літній сезон сам підказує склад вашого щоденного раціону. Виключаємо при цьому жирне, солодке і борошняне. Відмовляємося від сигарет, зменшуємо алкоголь, а про пиво забудемо взагалі.
Активно рухаємося. Саме по собі літо просто створено для активного руху. Прогулянки на свіжому повітрі, біг, плавання, пікніки, активні пляжні ігри - все має бути постійним, природним і доставляти максимум задоволення.
Контрастний душ. Поряд з обливанням холодною водою після лазні або сауни, контрастний душ також є популярним засобом у боротьбі з целюлітом. Використовуйте спеціальну насадку і душ з потужним струменем. Альтернативу контрастному душу може скласти купання в прохолодній воді з подальшим розтиранням рушником.
І ще, скористайтеся маленькими секретами, які допоможуть візуально приховати зайві кілограми і нерівності шкіри.
Як приховати целюліт
Засмагання приховує невеликі нерівності шкіри і робить фігуру стрункішою. Перед виходом на пляж можна загоріти в солярії, на дачі тощо. Можливе використання автозагару, але тільки якщо ви здатні грамотно нанести його. І пам 'ятайте, що ефект від інтенсивної засмаги протилежний.
Купальник.Рихлий животик допоможе приховати закритий купальник, тим більше, що сучасна мода пропонує хитромудрі варіанти, що залишають відритою велику площу тіла. Щоб приховати недоліки стегон, використовують купальники з спідницею.
Аксесуари і одяг. Прозорі парео і хітони з строкатих яскравих тканин з великим малюнком надійно сховають ваш целюліт від сторонніх очей, а широкополі капелюхи не тільки відкинуть тінь, але і додадуть впевненості.
Чоловіча психологія. Запам 'ятайте, що чоловіки сприймають жіночий образ в цілому, Їх зовсім не хвилює прищик на лобі або помірний целюліт на стегнах. Вони підкреслюють великі моменти: волосся, талію, груди, приємне усміхнене обличчя, плавну походку тощо.
Не зациклюйтеся на своєму целюліті і вмійте радіти кожній хвилині свого життя!