Захворювання горла, в переліку яких знаходяться фарингіт і тонзиліт, є найпоширенішими проблемами зі здоров 'ям, яких не вдається уникнути практично жодній людині в світі. Подібні недуги приносять багато неприємностей як дітям, так і дорослим. Докучати вони можуть не тільки в міжсезоння і в холодний час, але і влітку. Часом виникають такі ситуації, коли морозиво в період літньої спеки або недовге перебування на протязі стає причиною виникнення болю в горлі, першіння і утруднення ковтання.
Як же справлятися з цією неприємністю? Усунути проблему дозволить проведення загартовуючих процедур. Саме з їх допомогою, а не при лікуванні антисептиками і антибіотиками або ж при оперативному втручанні, можна отримати стійкий і досить ефективний результат. Як загартовувати горло дітям і дорослим? Давайте спробуємо розібратися в цьому питанні.
Кому це необхідно?
Процедури по загартовуванню горла рекомендується проводити дорослим і дітям з 2-3-річного віку. Зрозуміло, чим раніше будуть розпочаті такі профілактичні заходи, тим більший ефект вдасться від них отримати.
Про те, як загартовувати горло дітям, повинні знати батьки малюків, які часто хворіють. Звернути увагу на подібні маніпуляції рекомендується і дорослій людині, якщо у неї також періодично відзначаються подібні недуги.
Варто зазначити, що після проведення серії процедур і дорослі, і діти простигатимуть набагато рідше.
Як не зашкодити здоров "ю?
Якщо дитина або дорослий страждає від хронічного фарингіту або тонзиліту, то при загартовуванні горла знадобиться дотримуватися таких правил:
- припиняти процедури в тих випадках, коли при їх проведенні виникає негативна реакція або діти категорично відмовляються від них;
- не проводити маніпуляції при загостренні недуг носоглотки;
- починати процедури в теплий сезон (наприкінці весни або ж на початку літа), коли відсутня епідемічна ситуація щодо вірусних інфекцій;
- дотримуватися регулярності профілактичних заходів.
Чому починати загартовувати горло дитині рекомендується тільки з 2-3-річного віку? Та тому, що в цей період малюк вже починає розуміти промову дорослого і здатний виконати найпростіші дії і рекомендації.
Існує помилкова думка про те, що загартовувати дитину необхідно в спекотну погоду. Звичайно, при різких перепадах температури відбувається тонізування судин, але для організму, який розгорячений і не підготовлений до цього, холодна вода загрожує розвитком фарингіту.
Починати загартовуючі процедури слід обов 'язково тільки в той період, коли дитина здорова. У тому випадку, якщо у малюка спостерігається першіння в горлі, нежить або кашель, проведення маніпуляцій здатне посилити дані симптоми, затягнувши захворювання на тривалий період часу.
Думка Комаровського
Як вважає відомий дитячий педіатр, процес загартовування повинен бути присутнім у житті дитини постійно. Це дозволить підтримувати його здоров 'я на певному рівні.
Як загартовувати горло дитині? Комаровський рекомендує батькам дотримуватися трьох основних правил:
- Розуміти, що курс загартовування не може бути зведений до одноразових процедур. Подібні маніпуляції повинні стати системою і бути доведені до кінця. В іншому випадку, попереджає відомий педіатр, результат не прийде.
- Поступово збільшувати інтенсивність і тривалість процедур загартовування.
- Уважно спостерігати за реакцією малюка. Якщо дитині щось не подобається, то змушувати її не варто.
Чи можна згодом не боятися хвороб?
О.О. Комаровський стверджує, що загартовування не може бути панацеєю від будь-якої вірусної інфекції. Проведені процедури лише зміцнюють опірність організму дитини. Саме тому при зараженні інфекцією він перенесе її значно легше, ніж звичайний малюк. І ще, підкреслює лікар, будь-які загартовуючі заходи принесуть бажаний ефект, якщо будуть проводитися в комплексі з прогулянками, фізичними вправами, сонячними ваннами, провітрюванням приміщення тощо.
Проведення процедур
Тому, хто вперше вивчає питання, як загартовувати горло дітям і дорослим, варто розуміти, що чекати миттєвого зцілення і будь-яких чудес не варто. Отримання стійкого результату стане помітним лише через кілька місяців.
Як загартовувати правильно горло дітям і дорослим? З відповіддю на це питання необхідно ознайомитися заздалегідь. Тільки при правильному проведенні маніпуляцій слизова горла набуде стійкості до впливу негативних факторів. Це стане можливим за рахунок посилення роботи місцевого імунітету. В результаті діти і дорослі почнуть хворіти набагато рідше. Якщо захворювання все ж буде мати місце, то розвинеться в легкій формі, і терміни його значно скоротяться.
Рекомендації щодо проведення процедур
Як загартовувати горло дітям? Ефективні методи, які будуть розглянуті нижче, дозволять підвищити не тільки місцевий, а й загальний імунітет. Це посилить працездатність всього організму і зменшить його стомлюваність.
Так як загартовувати горло дітям? Рекомендації про проведення процедур стосуються послідовності їх виконання. Так, перш ніж почати маніпуляції, необхідно прополоскати рот, позбувшись залишків їжі. Буде ще краще, якщо при цьому почистити зуби.
Профілактичні заходи щодо попередження хвороб горла необхідно виконувати двічі на день, у ранкові та вечірні години. Тривалість одного сеансу спочатку повинна становити не більше 20-30 секунд. І тільки згодом її доводять до 2 хвилин.
Як загартовувати горло дітям? Методи проведення таких процедур цілком доступні, ефективні і прості. З них кожна людина зможе вибрати для себе найбільш зручні і прийнятні. Розгляньмо ці методики загартовування, які допоможуть як дитині, так і дорослій.
Вода
Як зробити так, щоб горло стало більш стійким до всіх інфекцій? Для цього знадобиться пити воду, але ті теплу, а прохолодну. Як загартовувати горло дитині в 3 роки і пізніше? Після того як малюк навчиться виконувати те, що просять від нього дорослі, варто почати привчати його до загартовуючих процедур. Однією з них є прийом холодної води. Адже дуже складно знайти таку дитину, яка не страждала б від запалень слизової.
Багато батьків для того, щоб уберегти своє чадо від хвороб, дають йому тільки підігріту воду. В результаті у малюка слизова стає ніжною і вразливою. При найменшому переохолодженні у такої дитини неодмінно виникає захворювання.
Як загартовувати горло дітям? Для цього з малюком необхідно почати проведення спеціальних процедур. Вони перебувають у вживанні води, температура якої на початковому етапі повинна скласти не нижче, ніж 25 градусів. Пити рідину дитині потрібно маленькими горлявками, затримуючи її ненадовго в роті. Через 2 дні температура води повинна бути знижена на один градус. Цього правила необхідно дотримуватися щодня. Поступово воду доводять до 15 градусів. Дорослій людині знизити температуру рідини можна і до 8-10 градусів.
Використання напоїв
Як загартовувати горло дитині? Комаровський говорить про те, що замість води може бути використана й інша рідина. Чудово підійдуть у цьому випадку настої таких лікарських трав, як шавлія, звіробій і ромашка. Холодним напоєм для загартовування може стати морс, фруктовий сік або компот. У них, крім усього іншого, у великій кількості містяться вітаміни, які з 'являться додатковим фактором, що підвищує опірність організму інфекціям.
Батьки повинні мати на увазі, що використання холодних газованих напоїв при проведенні процедур загартовування заборонено. Вони шкідливі як для дітей, так і для дорослих у зв 'язку з тим, що здатні спровокувати простудні захворювання, а також інші патології (наприклад, хвороби ЖКТ). Загальна тривалість курсу загартовування водою може скласти 1 або 2 місяці.
Смужка
Як загартовувати дуже слабке горло у дитини? Для цієї мети досить ефективними з 'являться полоскання з використанням холодної води. Знижувати її температуру, так само як і при питті, знадобиться поступово.
Для того щоб посилити лікувальний ефект, у воду рекомендується додати морську сіль або настій календули, шавлії або ромашки.
Контрастне полоскання
Як загартовувати горло дітям? Результативними є також і контрастні полоскання. Для проведення подібних процедур знадобиться підготувати дві склянки і наповнити їх водою. Рідина в першому з них повинна мати температуру близько 50 градусів, а в другому - 20-25. У міру проведення процедур воду в другій склянці необхідно довести до 15 градусів.
Для полоскання горла рідину беруть поперемінно - то прохолодну, то гарячу. Закінчувати процедуру необхідно гарячою водою. Тривають всі маніпуляції до тих пір, поки склянки не стануть порожніми.
Лід
Загартовувати горло дитині можна і більш радикальним методом. Підійде він і для дорослої людини. Подібний спосіб передбачає використання кубиків льоду. Їх слід приготувати заздалегідь. Для цього в спеціальні форми, які знаходяться в морозильній камері, заливають або звичайну воду, або настої лікувальних трав. Малюкам може бути заморожений сік або морс.
Починати процедури загартовування необхідно з розсмоктування холодних кубиків протягом 15 секунд. Через два дні дитині можна запропонувати тримати лід у роті на 5 секунд більше. Максимальний час проведення цієї процедури становить 2 хвилини.
У жодному разі батьки не повинні використовувати цей метод для загартовування горла маленьким дітям. Адже вони можуть вдавитися шматком льоду.
Морозиво
Позбавити дитину від застуд можна і досить приємним для неї способом. Для цього чудово підійде морозиво. Зрозуміло, улюблене ласощі не можна їсти без будь-якої міри. Як загартовувати горло дитині морозивом? Для цього слід давати йому холодного продукту по 50 г на день, розділивши цей обсяг на два прийоми.
Морозиво, призначене для процедури, поміщають у склянку, залишаючи її до розм 'якшення при кімнатній температурі. В результаті повинна вийти маса, схожа на сметану, тільки холодна. Є морозиво необхідно повільно. Проковтувати відразу великі шматки не слід. Процедура повинна проводитися кожен день з поступовим зменшенням часу нагрівання порцій.
Прийом такого "ліки" проводять вдома. На вулиці цього робити не слід. Батьки повинні стежити, щоб дитині не було холодно. Вже через 10-15 днів малюк зможе без шкоди для здоров 'я відкушувати невеликі шматки морозива, розсмоктуючи їх після в роті.
Педіатри рекомендують давати дитині не той продукт, який куплений в магазині і має незрозумілий склад. Найкраще, якщо морозиво буде приготовано самостійно. Замість нього може бути використано фруктово-ягідне пюре.
Процедури для однорічних дітей
Як загартовувати горло немовляті? Однорічна дитина і та, якій ще не виповнилося 2-3 років, не зможуть виконувати процедури полоскання. Не здатний такий малюк і розсмоктувати кубики льоду. Морозиво крохе теж не дають в силу його віку. Як же робити батькам у цьому випадку? Доктор Комаровський рекомендує для усунення хвороб впливати холодом не на ротоглотку, а в цілому на весь організм. Які ж процедури можуть бути проведені при цьому? Батькам рекомендується:
- Роздягати грудничка, залишаючи його голеньким хвилин на 15. Метод загартовування з використанням повітряних ванн дозволить зміцнити імунітет і з 'явиться прекрасним профілактичним заходом від пелюшного дерматиту.
- Вмивати личико крихти прохолодною водою. Для того щоб не злякати немовля, найкраще використовувати ватні диски. Їх змочують у холодній воді, щоб протерти дитині обличчя, груди і шию.
- Періодично провітрювати приміщення, в якому знаходиться малюк. Оптимальне значення температури - 20 градусів, а вологості повітря - 65%.
- Гуляти з малюком в будь-яку погоду потрібно не менше двох годин.
За твердженнями доктора Комаровського, для того щоб бути здоровим, дитина повинна бігати по вулиці напівроздягненій (при відповідній погоді), подовгу перебувати на свіжому повітрі. Це обов 'язково призведе до того, що малюк сам попросить їсти і із задоволенням проковтне свою порцію.
При створенні подібних умов для розвитку і зростання дитини у неї буде підвищуватися імунітет, що дозволить уникнути частих застуд і хронічних захворювань горла.