Напевно, неможливо знайти людину, яка б не мріяла продовжити свою молодість. До яких тільки хитрощів не вдаються люди: роблять підтяжки, косметичні операції, і мало хто знає, що прекрасним засобом для цих цілей є міофасційний масаж. Вам вже цікаво, що це за процедура?
Дізнаємося, що таке фасція
Це тонка сполучна тканина, яка покриває все тіло і є забезпеченням його підтримки. Стан фасції визначає форму м 'яза. Завдяки їй утворюється взаємопов 'язана система тіла, яка сприяє об' єднанню всіх тканин.
Існують групи міофасцій, вони схожі на натягнуті стрічки і створюють міофасційні меридіани. Саме останні і відповідають за поставу, рух, а також за функціональні порушення і больові відчуття.
Існує багато способів, які впливають на м 'язи і допомагають зняти біль, спазми. Одним з них є міофасційний масаж. Відгуки, які будуть наведені нижче, говорять про те, що ця процедура не тільки приємна, а й дієва.
Хоча іноді біль покидає людину на деякий час і знову повертається. Це відбувається в тому випадку, якщо навантаження на м 'язи організму нерівномірне. Фасція починає утовщатися і стає коротшою. Привести її до початкового стану можна за допомогою масажу.
Протипоказання і свідчення для проведення процедури
Ви вирішили віддати себе в руки фахівців і зробити міофасційний масаж обличчя? Відгуки позитивного характеру підштовхнули до дії? Серед показань до цього виду масажу такі:
- Дряблість шкіри.
- Низький тонус м 'язів.
- Зморшки.
- Широкі пори.
- Остеоартроз суглобів.
- Захворювання нервової системи.
Є і протипоказання:
- Екзема.
- Герпес.
- Піодермія та інші алергічні та інфекційні захворювання.
- Родимки, папіломи.
- Порушення цілісності кожного покриву
- Купероз.
- Судинні зірочки.
- Підвищена ламкість судин.
- Проведені напередодні пілінги та інші подібні процедури.
- Травми опорно-рухового апарату.
Як бачите, перш ніж відправитися на масаж, слід обов 'язково проконсультуватися з лікарем. Він оцінить стан вашої шкіри, дасть добро на проведення процедури або порадить почекати. Тільки після цього можна робити міофасційний масаж обличчя і очікувати від нього позитивного ефекту.
Особливості процесу
Техніка процедури - це вплив на оболонку, що покриває м 'язи, сухожилля. Для кожного пацієнта вона побирається індивідуально, враховуються всі свідчення і протипоказання. Процес складається з декількох етапів:
- Розминання м 'язів.
- Вдихи і видихи.
- Рух очей.
Міофасційний масаж допомагає вирішити серйозні завдання, адже фасція - орган міцний, але пластичний, значить, з ним можна працювати, змінювати ступінь його напруги і форму.
Перш ніж приступити до масажу, фахівець повинен з 'ясувати, як розташовуються міофасціальні меридіани. Тільки в цьому випадку вдасться збалансувати все тіло, виправити поставу, ходу, викривлення хребта. При правильному впливі на фасцію можна надати тілу красиву форму.
За основу масажу взято винахід фізіолога з Німеччини Іди Рольф - рольфінга. Згодом його вдосконалили, завдяки цьому процедура стала менш болючою і переноситься легше. Але вплив відбувається по тих же одинадцяти міофасціальним меридіанам, які Томас Майєрс назвав "анатомічними поїздами".
Масаж обличчя
Процедура допоможе скорегувати овал обличчя, розгладити зморшки, прибрати зайву рідину. Але це станеться тільки в тому випадку, якщо з вами працює професіонал, який досконально знає техніку виконання масажу і може руками відчувати стан клієнта.
Етапи процедури:
- Робиться демакіяж.
- Наноситься тальк або олія.
- Наступних крок - розминка і скручування шкіри під підборіддям.
- Потім відбувається повільний перехід до сполучних тканин біля вух, проводяться прийоми скручування.
- Масаж вушної раковини проводиться наступним чином: відсувається її задня поверхня. За допомогою великих пальців рук вони масуються.
- Після перерахованих вище етапів проводиться масування і розтяжка в області лоба і вилиць.
Міофасційний масаж обличчя допомагає всім його тканинам правильно працювати. Знімається нервозність, поліпшується настання, настає загальне розслаблення. М "язова напруга завжди пов" язана з внутрішнім самопочуттям.
Масаж обличчя і голови плюс елементи терапії Шиа-цу
Кругова підтяжка обличчя, так ще називають міофасційний масаж (відгуки захоплених клієнтів - тому підтвердження) є дуже дієвою процедурою. Розгляньмо її послідовність:
- Починаєте з голови, опрацьовуєте сухожильний шолом і вушні раковини. Саме тут завжди в першу чергу видно вікові сліди.
- Переходьте до зони другого підборіддя та лицьових м 'язів. Використовується метод механічного зчеплення.
Висококласний фахівець може відчувати руками всі м 'язові затискачі, які призводять до вікових змін. При процедурі не використовується ніяких препаратів. Звідси випливає висновок, що міофасційний масаж підходить для будь-яких типів шкіри.
Ефект видно відразу ж після процедури, оскільки вважається, що при знятті напруги в скальпі м 'язи обличчя починають змінювати свій вигляд. Міофасційний масаж (техніка була запропонована вище) допоможе зняти м 'язову напругу області голови, шиї та обличчя. Це дозволить поліпшити кровообіг і зняти больові відчуття, якщо такі є.
Релізинг спини
Хто може проводити міофасційний масаж? Навчання в даному випадку обов 'язкове. Тільки фахівець з медичною освітою може відчути будь-які зміни в хребті.
Лікувальний ефект від даної процедури наступний:
- Розслабляються м 'язи і сполучна тканина.
- Знімаються затиснуті і напруга в м 'язах.
- Поліпшується кровообіг.
- Знімається стрес.
Застосовується міофасційний масаж спини при таких проблемах:
- Хворобливих відчуттях у хребті, кінцівках, шиї.
- Лікування остеоартрозу суглобів.
- Лікування міжреберної невралгії.
Проводиться масаж наступним чином:
- Пацієнт лягає обличчям вгору. Фахівець вивчає напрямок м 'язів.
- Тільки після того як всі лінії і точки визначені, можна перевертатися обличчям вниз.
- Шкіру змащують спеціальною олією.
- Масаж починається з шиї, потім проводиться плавний перехід до плечей і попереково-хрещеного відділу.
Під час процедури дихання пацієнта має бути регулярним і повільним.
Пластифікуючий міофасційний масаж
Це SPA-процедура, яка рекомендована людям старше тридцяти років. Використовуються щипки, натискання, погладжування, розтирання, вібрування. Перед початком масажу наноситься тальк, а не масло.
- Все починається з підборіддя, масуються точки з боків, використовується пощипування.
- Від куточків 1916 до вилиць масування відбувається легкими рухами вгору і вниз. Опускаючись вниз, підсилюйте натиск.
- Пересуваючись від верхньої губи до вісків, використовуйте пощипування, чергуючи його з вібраціями.
- Від зовнішнього краю очі до внутрішнього перекочуєте шкіру, трошки насуваючи. Пам 'ятайте: розтягувати її не можна.
- Над очима зверху повторюєте попередні маніпуляції.
- Від переносиці до скроні шкіра розтирається і пощипується.
- Пересуваючись від центру лоба до скроні, насуваєте на шкіру великими пальцями. Повертаючись назад, пощипуєте її, а на завершення - погладжуєте.
Думки пацієнтів
Відгуки - те, на що люди звертають найбільше уваги. Так що ж можна почути про даний вид масажу?
- Одні вважають, що міофасційний масаж повертає молодість. Вистачає одного сеансу, і кудись зникають "гусячі лапки" біля очей і куточків рота.
- Існує думка, що ця процедура ставить людину на ноги, особливо якщо з 'являються проблеми з хребтом. Тільки треба знайти хорошого масажиста.
- Дехто говорить про те, що цей вид масажу чудово знімає стрес. Після процедури поліпшується кровообіг, з 'являється енергія, бажання працювати і творити.
- Говорять і про те, що після відвідування фахівця на щоках з 'являється рум' янець, настрій стає прекрасним, зникає запаморочення, серцевий ритм поліпшується.
- Прекрасна половина людства теж ділиться своєю думкою про дану процедуру: зморшки пропадають, шкіра стає гладкою і підтягнутою.
Ув 'язнення
Міофасційний масаж обличчя (відгуки - тому доказ) чудово поєднується з будь-якими косметичними процедурами і прискорює їх ефект. Зважившись на цю процедуру, постарайтеся знайти висококваліфікованого фахівця, який буде не тільки відчувати руками ваше тіло, але і вловлювати настрій. Тільки в цьому випадку масаж принесе користь, позбавить від зайвих зморшок і больових відчуттів.