Мозок є складною системою з резонансно-динамічним реагуванням. За рахунок зовнішніх умов він може змінювати ритм своєї роботи. Його структура наділена природною електрополяризацією, залежно від функціонування якої змінюється потенціал енергетичної системи.
Сьогодні виділяються чотири основні ритми мозку, до яких входить альфа-ритм. Розгляньмо, що він являє собою і чому так важливо вміти перебувати в цьому ритмі.
Основні ритми мозку
Сьогодні виділяють 4 основні види електроколивань людського мозку. Їм властивий свій частотний діапазон і стан свідомості.
- Альфа-ритм з 'являється під час відпочинку в стані пильнування.
- Бета-ритм - звичайний при пильнуванні.
- Дельта-ритм виникає в стані глибокого сну.
- Тета-ритм характерний для неглибокого сну або глибокої медитації.
Альфа-ритм мозку: відкриття
Альфа-хвилі відкриті кілька десятиліть тому німецьким психіатром Гансом Бергером, коли він помітив коливання, частота яких була близько 10 на секунду. Їх амплітуда дуже маленька, всього до тридцяти мільйонних часток вольту.
Цікаво, що альфа-ритм спостерігається тільки у людини. Не дивно, що через чверть століття з 'явився цілий розділ науки під назвою електронцефалографія, або ЕЕГ.
Дослідження альфа-ритму і резонансів Землі-іоносфери
У 1968 році Д. Коен безконтактним способом виявив магнітні коливання навколо голови, які з 'являлися разом з електричними біопотенційними коливаннями мозку. За частотою вони збігалися з тими, які визнано називати "" альфа-ритми головного мозку "". Він назвав ці коливання магнітоенцефалограмою.
Інший вчений, Грей Волтер, до нього, ще в 1953 році, висунув припущення, що здатність мозку сприймати електричний вплив дає можливості зв 'язку з пронизуючою енергією всього сущого. Відомо, що довжина хвилі електромагнітного характеру, якій відповідає частота альфа-ритму, близька до довжини окружності Землі і резонансу "Землі-іоносфери".
Про що йдеться, стає зрозумілим після вивчення робіт Шумана, який у 1952 році передбачив, а після цього і довів експериментальним шляхом існування резонансів Землі-іоносфери. Ці частоти назвали стоячими хвилями у сферичному хвилеводі "Земля-іоносфера". Довжина електромагнітної хвилі основного резонансу близька до довжини окружності Землі. Шуман разом з Кенінгом зафіксували, що вдень активізувалися так звані "цуги", амплітуда яких досягала 100 мкВ/м, з частотою 9 Гц, яка тривала в основному від трьох десятих до трьох секунд, але іноді і тридцять секунд. Найбільш інтенсивні спектральні лінії були в межах від 7 до 11 Гц. Найчастіше протягом доби розкид частот спостерігається в межах від +/- 0,1 - 0,2 Гц.
Вдень фіксуються найсильніші резонансні коливання Землі-іоносфери. У спокійні дні на частоті 8 Гц спектральна щільність коливань - 0,1 мВ/м Гц, а під час магнітних буревіїв свідчення збільшуються на 15%.
Більшість фахівців сходяться на думці, що збудження коливань електромагнітного характеру пов 'язані з розрядами атмосферної електрики. Йдеться про блискавки, що виникають на поверхні всієї земної кулі.
Сутність альфа-ритмів
У мозку людини прояви мозкової діяльності, а також альфа-ритми відображають досить складні психофізіологічні процеси. Експериментальні та статистичні дані свідчать про те, що альфа-ритм може мати вроджений і навіть спадковий характер.
Вченими Ворреном МакКаллоком і Греєм Волтером була висунута гіпотеза про те, що при альфа-ритмі відбувається внутрішнє сканування думок при зосередженні уваги на якійсь проблемі. Було виявлено цікавий збіг між періодом інерції зорового сприйняття і частотою альфа-хвиль.
Біоритми під час сну і пильнування
Коли людина закриває очі, її альфа-ритми головного мозку стають сильнішими. А коли очі відкриваються, у більшої частини людей ці хвилі зникають. На підставі цього Грей Уолтер припустив, що альфа-ритм - це скануючі пошуки рішень, що зникають при їх знаходженні.
Альфа-хвилі починають поступово заміщатися тета-ритмом при появі сонливості. А у спокійно сплячої людини переважають дельта-хвилі, які, тим не менш, можуть доповнюватися під час сну іншими ритмами, наприклад сигма-ритмом.
Грей Волтер впевнений, що сон є спадщиною минулих часів людини, коли йому було необхідно усунутися від активної діяльності. Дельта-хвилі при цьому ніби охороняють мозок.
Абстрактне мислення і швидкість реакції
Альфа-ритми головного мозку є дуже індивідуальними у людей. Дослідження показали, що у основного числа людей, у яких вони були виражені, спостерігалася здатність до абстрактного мислення.
Серед випробовуваних, хоч і не часто, але траплялися люди, у яких альфа-ритми були відсутні повністю навіть тоді, коли вони закривали очі. Для таких людей було характерно мислити за допомогою зорових образів, але вирішувати абстрактні питання для них було проблематично.
Індекс альфа-ритму, на думку вченого, впливає на швидкість психічних і сенсорних реакцій. При більш швидкому ритмі оперативність прийняття рішень і діяльності зростає.
Зі сказаного стає зрозумілим, що альфа-ритм пов 'язаний з мисленням, що виникає в мозку. Здатність уяви, передбачення та розрахунків була притаманна людині ще на ранніх етапах історії. А ось механізми контролю та абстрактного мислення були придбані дещо пізніше. Ми називаємо такі якості волею людини.
Відмінність людини від усіх інших істот
Альфа-ритм - норма для людини. Це те, що нас виділяє з тваринного світу. У мозку тварин реєструвалися лише окремі і нерегулярні окремі елементи таких процесів.
Саме Кенінг зі своїми помічниками вперше виявив зв 'язок альфа-ритму людського мозку і основної резонансної частоти Землі в 1960 році. В результаті проведених масових досліджень протягом тривалого часу було встановлено, що при посиленні напруженості поля спостерігалося зменшення реакції в середньому на 20 мс. Коли ж були нерегулярні коливання від 2 до 6 Гц, то час збільшувався на 15 мс.
Особливе значення альфа-ритмів
Альфа-ритм у дітей формується до 2-4 років. У дорослої людини він спостерігається тоді, коли він закриває очі і ні про що не думає. У цей час сповільнюються його біоелектричні коливання, а хвилі, що мають коливання від 8 до 13 Гц, збільшуються.
Згідно з проведеними дослідженнями, щоб засвоїти нову інформацію, потрібно стимулювати в своєму мозку альфа-ритми. При розслабленні, без фокусування на чомусь, настає стан умиротвореності, який отримав назву "" альфа-стан "". У практиці східних єдиноборств його ще називають станом майстра. Саме в такі моменти м 'язова реакція збільшується в десять і більше разів, на відміну від звичайних бета-ритмів.
У здорової людини в стані пильнування переважають альфа- і бета-ритми. Причому чим більше перших, тим менше організм схильний до стресу, тим більше у людини є здатність вчитися і повноцінно відпочивати. У такі моменти організм виробляє енкефаліни і бета-ендорфіни. Це своєрідні природні "наркотики", тобто речовини, які відповідають за відпочинок і радість.
Алкоголіки і наркомани не здатні без додаткових стимуляторів входити в альфа-ритм. Але в стані сп 'яніння потужність альфа-діапазону у них сильно зростає. Цим і пояснюється їх згубна пристрасть.