Як часто можна почути про те, що напій з кавових зерен шкідливий. Але його так багато люблять! Чому дехто вважає, що його краще виключити зі свого раціону харчування? Чи варто вірити подібним висловлюванням або варто перевіряти всю інформацію про шкоду продукту?
Кавовий аромат просто вабить до себе тих, хто проходить поруч і чує його запах. Варто відразу зазначити, що він може вплинути і на серцеву систему, і на нервову, але не варто відразу відмовлятися від такого приємного напою.
По суті, від вживання кави більше користі, ніж шкоди. Ось про що треба пам 'ятати тому, хто так люто виступає проти нього:
- Чоловіки, використовуйте каву! Ці зерна збільшують наявність гормону тестостерону. Він дуже необхідний, якщо вже в молодому віці помічається проблема з облисінням або рясним випадінням волосся. Але є один нюанс: кавову гущу краще використовувати як маску для голови.
- Хочете зменшити відкладення солей у суглобах? Вживання кави в цьому з радістю допоможе. Він знизить можливу небезпеку розвитку подагри.
- Не бійтеся пити каву, якщо вирішили трохи схуднути. Завдяки певним речовинам він допоможе швидше витратити енергію, позбутися набряків шкіри.
- Кофеїн, яким так багато зерно кави, допомагає боротися з різними захворюваннями, такими як інфекційні або серцева недостатність.
Користь кавовий напій принесе, якщо його вживати без цукру.
Але від кави слід відмовитися вагітним і тим дівчатам, які збираються завести дитину. Він має негативний вплив на весь організм в цілому, оскільки піддає його додатковим навантаженням. А такі перенапруження в даний період ніяк не потрібні.
Допустимою нормою вважається вживання 1-1,5 чашки на день і без цукру. Більша кількість випитих чашок тільки додасть проблем зі здоров 'ям, буде вимивати корисні мікроелементи з організму. І не можна не відзначити, що кава викликає залежність, тому тим, хто звик до 5-6 чашок за день, буде складно відмовитися від неї. Але поступове зменшення допоможе вийти на потрібний рівень.
Тому, якщо кава була раніше улюбленим напоєм, не забувайте про неї і далі. Основне правило вживання всіх продуктів - все має бути в міру. Все корисно, якщо думати про продукти, і не все корисно, якщо одні вживати більше, інші менше.
Пийте каву і насолоджуйтеся її неповторним ароматом!