Смузі з хурмою - це корисний і густий напій, приготований зі свіжих інгредієнтів. Такий яскравий і вітамінний десерт, наситить ваш організм клітковиною і підніме настрій. Давайте разом приготуємо з вами таке оригінальне ласощі!
Смузі з хурмою і бананом
Інгредієнти:
- стигла хурма - 2 шт.;
- банан - 2 шт.;
- апельсин - 1 шт.;
- натуральний питний йогурт - 8 ст. ложок.
Приготування
Беремо стиглу хурму і банан, очищаємо, видаляємо кісточки і нарізаємо фрукти невеликими шматочками. Потім складаємо їх у чашу блендера і підносимо до отримання пюре. Не зупиняючись, вливаємо поступово свіжовижатий апельсиновий сік і питний йогурт. Готовий смузі розливаємо в склянки і подаємо до столу.
Смузі з хурмою і йогуртом вівсяними пластівцями
Інгредієнти:
- стигла хурма - 600 г;
- натуральний питний йогурт - 300 мл;
- банан стиглий - 1 шт.;
- пластівці вівсяні - 1 ст. ложка.
Приготування
Хурму ретельно промиваємо, обсушуємо рушником, видаляємо кісточки і листочки. Банан чистимо від шкірки і довільно нарізаємо. Після цього перекладаємо фрукти в блендер, вливаємо йогурт і кидаємо вівсяні пластівці. Збиваємо все до однорідного стану і розливаємо смачний і корисний смузі по склянках.
Рецепт смузі з хурмою
Інгредієнти:
- хурма - 3 шт.;
- апельсин - 1 шт.;
- вода - 50 мл;
- кориця молитва - 0,5 год. ложки;
- імбир свіжий - за смаком.
Приготування
Беремо великий стиглий апельсин, очищаємо його і нарізаємо м 'якоть на шматочки, видаляючи при необхідності кісточки. Хурму очищаємо від кісточок, подрібнюємо ломтиками і перекладаємо фрукти в блендер. Додаємо трохи молотою кориці, маленький шматочок свіжого імбиру і вливаємо трохи фільтрованої холодної води. Збиваємо все на середній швидкості секунд 30, до отримання однорідної, гладкої маси і розливаємо смузі по склянках.
Смузі з хурмою і гарбузом
Інгредієнти:
- гарбуз - 200 г;
- стигла хурма - 2 шт.;
- молитва кориця - тріска.
Приготування
Хурму промиваємо, обсушуємо, розрізаємо і виймаємо акуратно всі кісточки. З гарбуза зрізаємо шкірку, а м 'якоть подрібнюємо середніми кубиками. Потім викладаємо підготовлені інгредієнти в ємність блендера, посипаємо молотою корицею і збиваємо все спочатку на маленькій, а потім на високій швидкості. Готовий смузі повинен вийти гладким і однорідним за консистенцією і кольором. Ось і все, вітамінний напій з гарбуза з хурмою готовий! Розливаємо його по келихах і подаємо до столу!