Як приготувати страву «Салат із сиру і моркви»
- Сир викласти в тарілку.
- Додати натерту моркву.
- Додати вичавлений часник.
- Залити сметаною і перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат із сиру і моркви ":
- Сир - 300 гр.
- Морква - 1 шт.
- Сметана - 200 гр.
- Часник - 1 зуб.
Харчова цінність страви «Салат із сиру і моркви» (на 100 грамів):
Калорії: 127.2 ккал.
Білки: 9.9 гр.
Жири: 8.1 гр.
Вуглеводи: 3.1 гр.
Кількість порцій: 3
Салати
Сніданок
Обід
Вечеря
Перекус
Свято
Дитині
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат із сиру і моркви»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
сир 9% (напівжирний) |
300 гр |
300 |
50.1 |
27 |
6 |
477 |
|
морква |
1 шт |
75 |
0.98 |
0.08 |
5.18 |
24 |
|
сметана 10% (нежирна) |
200 гр |
200 |
6 |
20 |
5.8 |
230 |
|
часник |
1 кус |
4 |
0.26 |
0.02 |
1.2 |
5.72 |
|
Разом |
579 |
57.3 |
47.1 |
18.2 |
736.7 |
|
|
1 порція |
193 |
19.1 |
15.7 |
6.1 |
245.6 |
|
|
100 грамів |
100 |
9.9 |
8.1 |
3.1 |
127.2 |