Як приготувати страву «Салат з моркви і яблука»
- Морква і яблуко натерти на великій терці.
- Заправити маслом і перемішати.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з моркви і яблука ":
- Морква - 150 гр.
- Яблуко - 150 гр.
- Олія рослинна - 2 ч. л.
Харчова цінність страви «Салат з моркви і яблука» (на 100 грамів):
Калорії: 67.2 ккал.
Білки: 0.8 гр.
Жири: 3.5 гр.
Вуглеводи: 8.1 гр.
Кількість порцій: 2
Салати
Сніданок
Обід
Вечеря
Перекус
Дитині
Фітнес
Вегетаріанське
Під час Поста
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: <5
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з моркви і яблука»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
морква |
150 гр |
150 |
1.95 |
0.15 |
10.35 |
48 |
|
яблуко |
150 гр |
150 |
0.6 |
0.6 |
14.7 |
70.5 |
|
олія соняшникова |
2 ч.л. |
10 |
0 |
9.99 |
0 |
89.9 |
|
Разом |
310 |
2.6 |
10.7 |
25.1 |
208.4 |
|
|
1 порція |
155 |
1.3 |
5.4 |
12.5 |
104.2 |
|
|
100 грамів |
100 |
0.8 |
3.5 |
8.1 |
67.2 |