Як приготувати страву «Салат з буряка з яйцем»
- Буряк і яйця очистити і нарізати кубиками.
- Додати спеції до смаку і перемішати.
- Заправити майонезом.
Приємного апетиту!
Інгредієнти рецепту Салат з буряка з яйцем ":
- Варений буряк - 70 гр.
- Варене куряче яйце - 25 гр.
- Майонез (для заправки) - 5 гр.
- Сіль (за смаком) - 2 гр.
- Перець чорний (за смаком) - 2 гр.
Харчова цінність страви «Салат з буряка з яйцем» (на 100 грам):
Калорії: 106.4 ккал.
Білки: 4.6 гр.
Жири: 6.1 гр.
Вуглеводи: 8.4 гр.
Кількість порцій: 1
Салати
Сніданок
Обід
Вечеря
Свято
Дитині
Вегетаріанське
Без обробки
Менше 30 хвилин
Калорії: <200
Білки: <10
Жири: 5-15
Вуглеводи: <20
Компоненти і калорійність рецепту «Салат з буряка з яйцем»
(дані калорійності і бжу розраховані приблизно, без урахування уварки і ужарки)
|
Продукт |
Міра |
Вага, гр |
Бел, гр |
Жир, гр. |
Кут, гр. |
Кал, ккал |
|
буряк варений |
70 гр |
70 |
1.26 |
0 |
7.56 |
34.3 |
|
яйце куряче (варене вкруте) |
25 гр |
25 |
3.23 |
2.9 |
0.2 |
40 |
|
майонез їдальня молочна |
5 гр |
5 |
0.12 |
3.35 |
0.2 |
31.35 |
|
сіль |
2 гр |
2 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
перець чорний мелений |
2 гр |
2 |
0.21 |
0.07 |
0.77 |
5.02 |
|
Разом |
104 |
4.8 |
6.3 |
8.7 |
110.7 |
|
|
1 порція |
104 |
4.8 |
6.3 |
8.7 |
110.7 |
|
|
100 грамів |
100 |
4.6 |
6.1 |
8.4 |
106.4 |