Інтенсивність зростання волосся закладена генетично. І, на жаль, швидкість їх оновлення не така вже й велика, приблизно 1-2 см на місяць. Однак багато внутрішніх факторів перешкоджають навіть тому, що закладено природою. І в результаті швидко відростити волосся стає досить складним, адже нерідко доводиться зістригати ще й кінчики. Виправити цю ситуацію можна, виключивши всі несприятливі моменти і забезпечивши правильний догляд за волоссям.
Вам знадобиться
- - вітаміни;
- - гірчиця, настоянка перцівки, сік алое;
- - мед, сік моркви, яйце, рослинні олії.
Інструкція
1. Для нормального стану і здоров 'я волоссю необхідне зміцнення, насамперед, зсередини, тобто щоденне надходження білків, вітамінів, мінеральних солей. А оскільки основну їх частину організм отримує з їжі, збагатіть свій раціон корисними продуктами: морквою, злаками, горіхами, нерафінованими рослинними жирами, фруктами, зеленню.
2. Щодня з 'їдайте жменю насіння гарбуза і соняшнику. У них містяться рослинні жири, жирні кислоти, вітамін Е, цинк. Вони просто необхідні для зростання волосся. Вживайте кисломолочні продукти, вершкове масло, яйця - джерело білків, сірки, вітамінів. З напоїв обов 'язково пийте чисту воду - до 8 склянок на день і 2-3 чашки зеленого чаю з лимоном і медом.
3. Намагайтеся вживати рослинну їжу, яка не зазнала термічної обробки. Вона містить більше корисних речовин і в сирому вигляді незамінна для кишечника. Від його діяльності залежить стан шкіри, волосся і нігтів.
4. У період уповільненого росту волосся або їх надмірного випадання приймайте додатково вітаміни. Особливу цінність представляють А, Е, С, В і мікроелементи мідь, магній, залізо, цинк.
5. Для нормального кровопостачання волосяної цибулини та надходження до неї всіх корисних речовин необхідне хороше кровообіг. Цього можна досягти регулярними заняттями спортом. Показником якісного фізичного навантаження є випарина на шкірі. Для досягнення такого результату виберете інтенсивний вид спорту - шейпінг, аеробіку, енергійні танці.
6. Наприкінці дня робіть масаж шкіри голови, а 1 раз на тиждень перед миттям волосся використовуйте під час масажу речовини, що стимулюють прилив крові до волосяної цибулини. Такою дією володіють сік алое, гірчиця, перцева настоянка. Додайте 1-2 краплі (тріски) будь-якого з них у 2 ст.л. оливкової або ріпейної олії і, промокнувши в ній подушечки пальців, втирайте засіб у шкіру голови. Ці продукти цілком можуть бути складовими будь-якої маски для волосся.
7. Найефективнішими масками для волосся є ті, що складаються їх продуктів, багатих вітамінами і мінералами, необхідними для зростання і здоров 'я волосся. Це рослинні олії, особливо обліпихове, ріпейне і кедрове, сік моркви, мед, яєчний жовток, сік ріпчастої цибулі, м 'якіш сірого хліба. Їх можна поєднувати або використовувати окремо. Для підвищення поживної цінності маски корисно додавати в неї, незалежно від складу 2-3 капсули масляного розчину вітаміну А і Е.
8. Маску робіть перед кожним миттям голови. Нанесіть її на вологе коріння волосся, а щоб вона не висихала і краще вбиралася, створіть тепло - оберніть волосся клеєнкою і вовняним шарфом. Через 30 хвилин ретельно промийте їх водою, шампунем і пом 'якшіть бальзамом.
9. Важливою умовою для нормального зростання волосся є стан нервової та ендокринної системи. Збої в їхній роботі часто пов 'язані з авітамінозом, стресами, порушеним режимом праці та відпочинку, гіподинамією та іншими шкідливими факторами. Без їх винятку про здоров 'я і красу волосся можна не мріяти.