Бувають такі дні, коли єдиним, про що мрієш на робочому місці, стає сон. Очі при цьому закриваються самі собою, і ні про яку роботу, зрозуміло, мови бути не може. Причини слабкості і сонливості можуть бути різними. Знати їх потрібно хоча б для того, щоб скоріше повернути себе до нормального життя і перестати клювати носом.
Слабкість, сонливість та інші симптоми занепаду сил
Ці ознаки знайомі кожному. Добре якщо стикатися з ними доводиться лише зрідка. Але останнім часом все частіше люди страждають від хронічного занепаду сил. Розпізнати недугу можна за такими симптомами:
- погіршення пам 'яті;
- зниження тиску;
- учащений пульс;
- періодичні напади нудоти і блювоти;
- різкі зміни настрою;
- неможливість концентрувати увагу;
- задишка;
- утруднене дихання навіть при найменших навантаженнях;
- часті головні болі;
- запаморочення;
- розлади сну.
У деяких людей навіть розвиваються напади неконтрольованої агресії на тлі втоми.
Основні причини слабкості і сонливості
Насправді призводити до занепаду сил можуть множинні фактори. Розкажемо лише про основні.
Пора року і погодні умови
Взимку сонливість і слабкість можуть ставати наслідком нестачі кисню в організмі. Чим менше чистого повітря людина вдихає, тим слабкіше вона стає. Саме тому в холодну пору року провітрювати приміщення потрібно обов 'язково хоча б по півгодини на день. Зрозуміло, не будуть зайвими і прогулянки на свіжому повітрі.
Осінні слабкість і сонливість можна списати на несприятливі погодні умови. Різкі зміни погоди, стрибки атмосферного тиску - все це на організмі позначається негативно. Серцебиття сповільнюється, падає артеріальний тиск, корисні речовини з кров 'ю доходять не до всіх органів. Недоотримуючи ж харчування, мозок починає функціонувати менш активно.
Анемія
Жінки досить часто мучаться слабкістю через анемію. Особливо в період менструальних крововтрат. Щоб уникнути слабкості, потрібно регулярно поповнювати запаси вітамінів і мінералів в організмі.
Брак сну
Іноді погане самопочуття, слабкість, сонливість і ватні ноги - симптоми недосипу. Вважається, що оптимальний час сну - вісім годин. Але ця цифра актуальна не для всіх. Деякі люди можуть виспатися за п 'ять-шість годин, а є й ті, кому десяти годин для повного відновлення недостатньо, хоча і зустрічаються такі індивіди нечасто.
Депресія
До сильної слабкості і сонливості може призвести депресивний стан. Причому занепад сил - самий нешкідливий наслідок емоційного розладу. На тлі нервових перенапряжень розвиваються багато захворювань, у тому числі онкології.
Гіпотеріоз
При постійній слабкості і сонливості слід пройти обстеження. Цілком можливо, що причина - в гіпотиреозі - зниженні функції щитовидки. Якщо орган працює недостатньо активно, в організмі сповільнюється обмін речовин. Це і призводить до занепаду сил.
Магнітні бурі
Метеозалежні люди відчувають на собі практично всі магнітні бурі. Причина останніх - у спалахах на сонці. Підвищена ж сонячна активність може діяти на організм гнітюче.
Цукровий діабет
Слабкість, сонливість і підвищена стомлюваність - нормальні явища для діабетиків. При недузі цукор аномально підвищується і не встигає перетворюватися в корисну енергію. Як результат - клітини не збагачуються корисними речовинами.
Гормональні зміни
Не залишаються непоміченими і гормональні порушення, що періодично спостерігаються в жіночих організмах. Спровокувати їх можуть стреси, втома, прийом певних медикаментів, авітаміноз, різні захворювання, вагітність.