Народження здорової дитини - величезна радість для батьків, тому майбутнім татам і мамам слід усвідомлено підійти до планування зачаття і дотримуватися деяких порад, які допоможуть їм не хвилюватися за здоров 'я їхньої майбутньої крихти.
Інструкція
1. Якщо ви - майбутній тато, то за кілька місяців до передбачуваного зачаття відмовтеся від куріння або різко зменшите кількість цигарок, що викурюються в день - нікотин негативно впливає не тільки на кількість, але і на якість сперми. Ймовірність зачаття здорової дитини буде вищою, якщо ви повністю відмовитеся від вживання спиртних напоїв. Не носіть вузьку нижню білизну і одяг, який стягує - потрібна для утворення сперматозоїдів температура підтримується тільки у вільному одязі. Вживайте в їжу більше білкової їжі і обов 'язково включайте в свій раціон овочі та фрукти.статеві органичоловіки
2. Якщо ви - майбутня мама, то перед зачаттям обов 'язково проконсультуйтеся у гінеколога. Здайте аналізи на приховані інфекції та венеричні захворювання, які іноді можуть протікати безсимптомно. У разі їх виявлення пройдіть повний курс лікування і тільки потім плануйте вагітність. Якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями, то перед зачаттям обов 'язково відвідаєте фахівця, у якого спостерігаєтеся - на жаль, вагітність здатна призводити до загострень хронічних недуг. Проконсультуйтеся у генетика, якщо у вашій родині є генетичні захворювання. Дуже небезпечна для жінок в положенні краснуха, яка може призвести навіть до загибелі плоду, тому, якщо ви не перехворіли нею до вагітності, здайте аналіз на сприйнятливість до цього інфекційного захворювання.
3. Також повністю відмовтеся від куріння і алкоголю, які можуть призвести не тільки до викидня, але і викликати у плода вроджені вади розвитку. Збагатіть свій раціон фруктами і овочами - вітаміни і мінерали будуть життєво необхідні для розвитку здорового немовляти. Якщо маса вашого тіла дуже мала або, навпаки, занадто велика, постарайтеся до зачаття привести вашу вагу в норму.