Будь - який батько стурбований тим, як підтримати імунітет дитини. Здоров 'я малюка, його повноцінний розвиток, а згодом і успішність у школі, безпосередньо пов' язана із захисними силами організму. Існує кілька способів, за допомогою яких можна зміцнити дитячий імунітет.
Вам знадобиться
- Вітаміни, здорові продукти, шипшина
Інструкція
1. У першу чергу необхідно організувати здорове харчування, при якому в організм будуть надходити всі необхідні йому речовини. При цьому потрібно пам 'ятати, що багато в чому стан здоров' я залежить від кишкової флори. У тому випадку, коли вона заселена корисними бактеріями, дитячий імунітет робить організм більш стійким до зовнішніх інфекцій. Підтримують нормальне функціонування кишкової флори не тільки пребіотики, а й корисна їжа. Тому щодня в дитячому меню повинні бути присутні кисломолочні продукти, фрукти та овочі.
2. У періоди міжсезоння бажано приймати спеціальні вітамінні комплекси, оскільки далеко не завжди забезпечити потреби організму можна лише за допомогою збалансованого меню. Попередньо бажано проконсультуватися з лікуючим лікарем, тому що вітаміни не такі безпечні, як може здатися. При певних захворюваннях зловживання вітамінами може призвести до ускладнень.
3. Впливає на зміцнення дитячого імунітету загартовування. У літній період корисна ходьба босоніж по поверхнях різної фактури, завдяки якій активізуються розташовані на стопах біологічно активні точки. Сонячні та повітряні ванни, водні процедури, все це позитивно позначається на імунітеті. Підвищує терморегуляцію організму і сприяє зміцненню здоров 'я загартовування. Однак цей захід не терпить поспіху. Спершу ручки і ніжки дитини обливають теплою водою, поступово знижуючи її температуру до кімнатної і лише потім переходячи до холодної.
4. Серед народних засобів, що застосовуються для поліпшення імунітету, знаходиться відвар шипшини. Застосовувати його можна вже в перші місяці життя дитини. Для приготування відвару потрібно 50 грам сушених ягід. Вони висипаються в термос і заливаються літром окропу на ніч. До ранку настій готовий до застосування, пити його можна в необмежених кількостях. Вітамін С та інші речовини, що містяться в шипшині, допомагають у зимовий період підтримати здоров 'я дитини.