Коли дитина живе за режимом, встає і лягає в один і той же час, проблем зі сном найчастіше не виникає. Але якщо ваша сім 'я веде активний спосіб життя, часто кудись їздить або любить несподівані вилазки - іноді може з' явитися необхідність швидко укласти дитину спати, причому не завжди в звичайний час.
Найпростіше укласти спати грудного малюка, до 3-4 місяців, головне що йому потрібно - тепло і ситість. Добре нагодуйте дитину, потримайте вертикально (ви ж не хочете, щоб вона через півгодини прокинулася!). Щоб повітря вийшло, трохи погойдуйте, притискаючи животиком до себе. Потім покладіть на пелюшку або рушник і загорніть поплотніше. Не обов 'язково вміти пеленати - просто закрийте ручки, щоб вони були притиснуті до тіла. Якщо ви противник пеленання, після того, як малюк засне, просто акуратно розгорніть його.
Кожен батько вирішує сам, чи потрібна його дитині пустушка, але факт залишається фактом - з нею дитина засипає набагато швидше. Притисніть малюка до себе так, щоб його носик виявився майже уткнутий у ваші груди або підмишку і похитайте його на руках - ви побачите, як очі самі собою закриваються.
Ще ефективніше укладати спати дитину на візку. Плавне вкачування швидко стомлює малюка і він засинає. Особливо зручні візки з м 'якими амортизаторами - спробуйте змінювати темп і напрямок розгойдування в пошуках кращого. Є також спеціальні центри з різними режимами укачування. Малюка постарше укласти спати вже складніше. Добре діє свіже повітря, особливо взимку або в міжсезоння. Відкрийте всі вікна і укутайте дитину потепліше, щоб бажання вилізти і побігати відпало само собою. Дуже присипливо діє тепла ванна. Налийте теплу воду і посадіть дитину. У міру остигання води додаєте погарячіше (але так, щоб дитина не відчувала дискомфорту). У теплій ванні малюки відразу починають позіхати, а перебравшись у ліжко швидко засипають. Після двох років підключайте вмовляння і казки. Спокійне оповідання про лісових звірят, дітей, добрих героїв сподобається дитині, особливо якщо вона стане частиною вечірнього ритуалу. Намагайтеся не згадувати вовків, бабу-ягу, злих чарівників, навіть якщо дитині вони подобаються. Можна пообіцяти щось привабливе в завтрашньому дні, тільки так, щоб малюк не надто збудився. Щоб укласти дитину швидко, дайте їй улюблену іграшку, нехай навіть машинку або робота, і скажіть про те, що вона теж хоче спати.