У перекладі з англійської слово "стрес" означає напругу, тиск, пригніченість, стиснення. Це стан фізичної та емоційної напруги, що виникає в непідвладних, важких ситуаціях.
Про стрес і депресію
По суті, стрес - це природна реакція організму на зовнішні подразники. Незважаючи на негативне емоційне забарвлення цього слова, стрес може бути реакцією як на негативні, так і на позитивні подразники, оскільки оцінюватися як "агресор" може будь-яка подія. За словами фізіолога Ганса Сельє, все, що вкоряє ритм життя, може стати причиною стресу, будь то пристрасний поцілунок або болісний удар.
Іноді тривалий негативний стрес призводить до погіршення стану психіки і організму в цілому. Депресія може виявитися постійним відчуттям глибокого смутку, туги, безнадії та нікчемності. Переважання низької самооцінки, зниження інтересу до улюбленого хобі і навіть простих щоденних справ - їжі, особистої гігієни, вирішення господарських питань і, найчастіше, спілкування з людьми. Тривала депресія обов 'язково повинна протікати під наглядом фахівців, оскільки наслідки цієї хвороби, яка не піддається лікуванню, можуть бути дуже серйозними.
У народній медицині існує багато способів протистояти стресу і депресії, підтримати свій організм у важкі часи і уникнути порушення душевної рівноваги.
Боротьба з противником
При нервовій напруженості, що часто виникає при виконанні різних відповідальних завдань, які вимагають зосередженості та уважності, допомагають лікарські засоби на основі м 'яти, ягід чорної смородини, календули, ромашки. Для того щоб підтримувати роботу нервової системи, включіть у свій харчовий раціон селеру, кукурудзу і лісовий горіх. Настоянка з квіток календули допоможе позбутися головного болю і сконцентрувати увагу. Щоб приготувати її, візьміть:- квітки календули - 4 ст.л.; - розчин спирту 40% - 200 мл. Квітки календули необхідно замочити в спиртовому розчині на два тижні. Банку з настоянкою обов 'язково зберігайте в темному місці. Перед застосуванням настоянку потрібно процедити. Три рази на день за 30 хвилин до їжі потрібно приймати суміш по 30 крапель настоянки і 50 мл кип 'яченої води. Для поліпшення обміну речовин і зняття нервового тремтіння в руках приймайте настій шавлії:вода - 150 мл; - цукор - 1 ч. л. Вскип 'ятіть воду, розчините в ній цукор і залийте рідиною шавлії. Через 15 хвилин настій готовий. Приймати по 150 мл тричі на день перед їжею. Для того щоб позбутися важких спогадів, що тиснуть на психіку і погіршують самопочуття, слід приймати настій пустирника. Ця рослина часто використовується при виготовленні різних рослинних заспокійливих засобів. Щоб приготувати настій, залийте 15 г подрібненої трави пустирника і залийте склянкою окропу. Через півгодини процедіть рідину, приймайте по 1 ст.л. 4 рази на день. Щоб позбутися душевних переживань, використовуйте листя лаванди або лавандову олію. При вдиханні аромату цієї рослини ви позбавляєтеся від негативних емоцій. Щоб покращити настрій, приймайте настоянку ромашки. Протягом тижня квітки ромашки наполягаються в темному і теплому місці на сорокапроцентному спирті в пропорції 1:10. Після проціжування настій приймається всередину по 30 крапель тричі на день.