Ні для кого не є секретом, що ягоди, фрукти та овочі несуть величезну користь організму людини, особливо сезонні. Вони є кладом вітамінів і мікроелементів. Тому влітку ні в якому разі не можна втрачати прекрасний шанс зарядитися енергією, зміцнити імунітет і насолодитися смаком.
Корисні властивості ягід малини
Ні для кого не секрет, що ягоди особливо щедрі на вітаміни, крім того, всім відомо, що краще малинового варення, немає засобу від застуди. Чим корисна малина? Чому її плоди і листя постійно використовуються в народній медицині? Насправді, ця ягода дійсно може стати чарівною паличкою в багатьох випадках. І справа не тільки в тому, що малина, корисні властивості якої можна перераховувати нескінченно, має приємний смак і може стати прекрасним доповненням до будь-якого десерту. Вона допомагає при лікуванні великої кількості захворювань, причому, не тільки простудних. Якщо болі в шлунку турбують, то може допомогти малина. Корисні властивості цієї ягоди сприяють поліпшенню травлення, а також нормалізують стілець. Крім того, малина допоможе позбутися набряків, оскільки володіє невеликою сечогінною дією і покращує роботу нирок. Ця ягода може включатися в раціон людей, які стежать за фігурою, оскільки в ній міститься всього лише 40 калорій. Однак не варто зловживати нею перед сном, оскільки вона також є джерелом швидких вуглеводів, які краще їсти в першій половині дня. Але це ще далеко не всі переваги, якими володіє малина. Корисні властивості цієї смачної ягоди також здатні поліпшити зовнішній вигляд шкіри, зробити її чистою і гладкою.
Листя малини
Незважаючи на те, що плоди малини дуже смачні і корисні, не варто нехтувати її листям. Вони також використовуються в народній медицині для боротьби з різноманітними захворюваннями. Навіть щоб просто поліпшити смак звичайного чаю, в заварку можна додати листя малини. Корисні властивості цього листя практично безмежні. Безумовно, вони, як і ягоди, допомагають при застуді і можуть використовуватися в профілактичних цілях для зміцнення імунітету. Крім того, листя малини володіють протимікробною і дубильною дією, тому можуть використовуватися при ангінах, стоматитах і ларингітах.
Малина: протипоказання
Незважаючи на те, що дивовижна ягода малина, корисні властивості якої допоможуть побороти багато недуг, практично нешкідлива, деякі протипоказання все ж є. Якщо людину турбують нирки, нефрити або сечокам 'яна хвороба - вживати малину їй не рекомендується. Обережніше з цією ягодою варто бути і тим, у кого є проблеми зі шлунком, наприклад, гастрит або підвищена кислотність. При таких проблемах варто виключити з раціону малиновий сік, якщо він не розбавлений водою. Крім того, у деяких буває індивідуальна непереносимість малини, що теж слід враховувати перед вживанням. В інших випадках малина може без побоювання використовуватися як в якості лікарського засобу, так і для поліпшення смаку страв і напоїв.