У вас недавно з 'явився малюк, і ви тепер є мамою, що годує? Тепер головним завданням є догляд за дитиною та створення умов для її повноцінного зростання та розвитку. Але що робити, якщо так хочеться з 'їсти солоний або свіжий огірок? Як поводитися, якщо при думці про нього течуть слинки, і бажання спробувати цей овоч зашкалює? Що робити у випадку, коли чуєш суперечливі думки фахівців і просто знайомих? Ця стаття відповість на запитання, чи можна їсти солоні або свіжі огірки матусям, які годують грудьми дитину.
Годуємо малюка грудьми. Чи є спеціальні правила?
Молода мама в перші місяці годування повинна особливо пильно стежити за своїм харчуванням. Щоб не допустити алергічних реакцій, важливо уникати продуктів з підвищеним вмістом шкідливих хімічних сполук, що сприяють бродінню в організмі і містять пектин (що надає червоний колір). Мама повинна спостерігати за поведінкою малюка і висипаннями на його шкірі. Якщо з 'явилися червоні плями, лушпіння, рідкий стілець, а дитина стала примхувати, слід негайно припинити вживання продуктів з групи ризику.
Овочі для мами, що годує
Молода мама потребує повноцінної і здорової їжі, яка повинна бути багатою на вітаміни і мінерали. Всім добре відомі властивості свіжих овочів і їх корисний склад. Але багатьох цікавить питання: "Чи можна огіркові огірки, свіжі овочі та фрукти?" Ця дилема була і залишається предметом суперечок між прихильниками суворої дієти і прихильниками харчування без обмежень.
Безумовно, вживання овочів, тим більше свіжих, збагачує грудне молоко корисними речовинами, які важко замінити іншими продуктами. Однак головним критерієм тут має бути стан дитини, її вік і готовність організму до сприйняття такого харчування.
Корисні властивості огірків
Свіжі огірки мають такий багатий вітамінами і мінералами склад, що його корисні властивості важко переоцінити. Крім того, в ньому міститься тартронова кислота, що має здатність запобігати перетворенню вуглеводів на жирові клітини. Він містить калій, що впливає на серцеву і судинну систему, йод, вітаміни В і РР, натрій, хлор, залізо, кальцій, хлор, магній, цинк. Звичайно, дізнавшись про це, важко заборонити собі таке задоволення. Тому і виникає питання: "Чи можна їсти огірки мамі, яка годує? І якщо так, то в яких кількостях, і з якого віку дитини? ""
Крім перерахованих властивостей, цей продукт має приємний смак, харчові волокна в досить великих кількостях і низьку калорійність. При вживанні огірків поліпшується травлення і приходить в норму обмін речовин в організмі жінки. Але все ж на першому плані стоїть дитина, тому багато хто часто питає: "Чи можна їсти огірки мамі, що годує, коли організм вимагає їх?" І якщо можна, то які - свіжі або солоні, і як багато їх дозволяється вжити за один день?
Чи можна огіркові огірки свіжі?
Одним недоліком огірків є здатність викликати процеси бродіння в організмі. Тому обов 'язково перед тим, як вводити в їжу цей чудовий продукт, проконсультуйтеся з лікарем. Він дасть чітку відповідь на питання, чи можна огіркові огірки свіжі.
Вживати цей овоч сирим чи солоним? Слід зазначити, що квашені та мариновані огірки мають більш щадний вплив на організм дитини. Зате соління можуть викликати набряки у мами і вплинути на вироблення молока і його смак. Однозначно, коли стоїть питання, чи можна годуючій мамі огірки свіжі, то педіатри зі стовідсотковою впевненістю не рекомендують починати вживати їх в їжу до виконання трьох місяців дитині. А після цього віку краще вводити даний продукт в раціон поступово, і тільки за відсутності проблем з травленням.
Звичайно, не можна зовсім забороняти їсти огірки - це неправильно. Якщо у дитини немає проблем з животиком - чому б і не поласувати іноді таким кушанням? Головне, робити все поступово, невеликими дозами. Навіть якщо дитячий організм звикне, все одно не можна їсти більше, ніж два-три огірки на день.
Як малюк реагує на солоні огірки?
Отже, розмірковуючи про те, чи можна огірки мамі, що годує, пояснимо: якщо вік малюка дозволяє, у нього немає ніяких проблем з травленням, і мама вживала такий овоч при вагітності, то варто спробувати вводити його в раціон. У розумних кількостях це буде навіть корисно. Перш ніж вирішити, чи можна огірки мамі, що годує, зробіть пробу на відсутність алергії у дитини. Чіткого визначення, яким овочам, солоним чи свіжим, віддати перевагу, - ні. У кожної дитини і мами індивідуальна переносимість цього продукту.
Звичайно, жінці, яка годує, потрібно виключити все занадто солоне або гостре. Але і свіжі огірки через надлишок у них клітковини призводять до процесів бродіння в животику малюків. Ще не до кінця сформований кишечник може відреагувати коліками і здуттям. На солоні огірки у малюка може виникнути така реакція, як жага, легке послаблення стільця, алергічні висипання. Однак солоний огірок для дітей краще. Він більш сприятливо діє на ЖКТ дитини. Матуся теж повинна обов 'язково враховувати той факт, що не можна їсти солоні огірки натощак і запивати їх водою!
Як починати вводити цей овоч у раціон мами, що годує?
Якщо жінка хоче їсти огірки, будь то свіжі або солоні, вона повинна спробувати спочатку один-два шматочка і подивитися на реакцію дитячого організму. Тільки в тому випадку, коли все в порядку, на наступний день можна додати ще один-два шматочка. Необхідно спостерігати за дитиною і при найменших змінах в її стані бити на сполох.
Говорячи про те, коли можна ввести в раціон годуючої мами свіжі огірки, потрібно враховувати вік малюка. Існує чітка відповідь: ближче до п 'яти-шести місяців, за умови здорового травлення. Огірки можна вживати як самостійну страву, а можна - в салатах. Однак у другому випадку важливо розуміти, що інші інгредієнти повинні бути знайомі організму малюка. Пам 'ятайте, що надлишок солі (це стосується і надмірного вживання солоних огірків) викликає набряки в жіночому організмі, а в рідкісних випадках спостерігається повне припинення лактації. Тому мами повинні розуміти, що в усьому потрібно мати міру. Будь-який продукт може бути корисним, якщо їм не зловживають. Будьте здорові!