Груди завжди були особливим предметом турбот і тривог для своїх власниць. Адже кожній жінці хочеться, щоб її фігура була по можливості ідеальна. А домогтися цього без високих грудей красивої форми практично неможливо. Заради значного обсягу погруддя багато красунь готові на будь-які жертви аж до хірургічних операцій і виснажливих вправ. Однак у деяких випадках дами задаються зовсім іншим питанням - як зменшити занадто великі груди.
Інструкція
1. Як не парадоксально, занадто великі груди - це теж серйозна проблема. Крім естетичних недоліків, вона може викликати суто фізичні труднощі на кшталт надмірної ваги бюста, підвищеного навантаження на спину і прикрої пітливості. Тому жінкам доводиться вишукувати різні способи зменшити груди, а в деяких випадках навіть погоджуватися на операцію.
2. Перш ніж переходити до активних дій зі зменшення бюста, необхідно з 'ясувати, з чим власне пов' язаний його небажаний обсяг. Справа в тому, що причиною тут може виступати як надлишок жиру, викликаний зайвою вагою, так і надмірне розростання залізистої тканини самої молочної залози. У першому випадку прибрати груди можна порівняно легко за допомогою дієти і спорту.
3. Всі дієтологи і тренери з фітнесу сходяться на думці, що домогтися схуднення тільки виключно в області грудей неможливо. Але можливо зменшити її обсяг за рахунок загального зниження маси тіла і придбання більш підтягнутої фігури. Причому важливо пам 'ятати, що в самій молочній залозі м' язів немає, тому накачувати там нічого. Зате можна за рахунок м 'язів грудей і плечового поясу домогтися більш красивої і підтягнутої форми бюста в цілому. Особливо ефективно в даному випадку поєднання аеробних вправ із силовими. Аеробіка провокує спалювання жирових запасів, а вправи з гантелями і обтяженнями зміцнюють м 'язовий корсет всього тіла і грудей в тому числі.
4. Якщо ж причиною великого бюста є надмірний об 'єм залізистої тканини молочних залоз, то тут все набагато складніше. У цьому випадку радикально зменшити груди можна тільки шляхом хірургічного втручання. Однак перш ніж звертатися до пластичного хірурга, доведеться проконсультуватися з ендокринологом і мамологом - цілком можливо, що причиною небажаного збільшення грудей є гормональний збій. Тоді попередньо доведеться пройти курс лікарської терапії, щоб зупинити зростання молочних залоз.
5. Незалежно від того, яким способом буде зменшено груди, вони потребуватимуть особливого догляду для відновлення своєї форми. При природному схудненні в поєднанні з активними заняттями спортом, цілком достатньо буде тонізуючих кремів і ароматичних олій, які при регулярному використанні допоможуть зміцнити тонус шкіри і зменшити розтяжки. Якщо ж груди зменшені хірургічним шляхом або в результаті різкого схуднення, їй знадобиться косметична підтяжка для повернення красивої форми.