Футбол - найпопулярніший ігровий вид спорту в світі. Дивитися футбольні матчі і вболівати за улюблену команду люблять люди будь-якого віку, статі і соціального становища, а багато з них люблять ще і грати в футбол. Ви б теж не проти поганяти м 'яч з друзями, але граєте недостатньо добре? Або, можливо, ви вирішили зайнятися футболом професійно і грати за якусь офіційну команду, але не знаєте, з чого почати? У цій статті ви знайдете декілька корисних порад щодо футбольних тренувань.
Інструкція
1. Перестаньте боятися грати. Відкиньте всі свої забобони і зрозумійте, що без тренувань грати не вийде, а якщо ви постійно будете боятися зробити щось не так, і що над вами будуть сміятися, ніякого тренування не вийде.
2. Якщо ви не впевнені, що зможете спокійно тренуватися самостійно, то запишіться в якусь секцію або школу, де вчать грати в футбол. Там всі будуть такими ж, як ви, - новачками, до того ж там є , які знають, як саме вам потрібно тренуватися.професійнітренери
3. Мотивуйте себе. Пам 'ятайте, що, скільки б ви не тренувалися, ніякого ефекту не буде, якщо цей процес не приносить вам задоволення. Задайтеся метою, постійно шукайте якісь речі, які будуть вас мотивувати. Для цього можна переглядати якісь цікаві матчі, читати про своїх улюблених гравців і т. д.
4. Будьте наполегливі. З першого тренування у вас навряд чи вийде грати на рівні світових зірок. Тренуватися і відточувати свою майстерність потрібно постійно і невтомно, тренування повинні бути систематичними, а не від разу до разу.
5. Перед кожним тренуванням проводьте розминку. Пробіжте кілька кіл навколо поля або майданчика, зробіть кілька вправ, щоб розігріти м 'язи.
6. Придбайте для тренувань зручне взуття та екіпірування. Так як ви поки не самий професійний гравець, то не прагнете купувати найдорожчі професійні кросівки і щитки для ніг. Головне, щоб ваша форма була зручною, а не дорогою.
7. Вивчайте спеціалізовану літературу і різні методики на тему футболу, щоб вдосконалюватися. Дивіться в інтернеті відео-уроці, читайте поради бувалих футболістів.
8. Почніть вести здоровий спосіб життя. Повністю відмовтеся від алкоголю і сигарет - вони не сумісні з таким спортом, як футбол. Справа в тому, що, крім негативного впливу на організм, вони заглушають ваше прагнення до тренувань. І пам 'ятайте: головне - завжди йти до своєї мети і не перед чим не зупинятися, і тоді у вас обов 'язково все вийде. Успіхів вам!