Чи варто використовувати масажери для тіла, щоб схуднути?

Чи варто використовувати масажери для тіла, щоб схуднути?

Скульптор тіла, ефективний фітнес для лінивих - так називають масажери для тіла. В одних випадках це не більше ніж рекламний виверт, покликаний привернути увагу худіючих. В інших - реальна можливість скинути пару зайвих сантиметрів.

Як спалюється жир

Головна мета тих, хто прагне скоригувати свою фігуру - прибрати зайвий жир і надати форму м 'язам, саме в такій послідовності. Механізм спалювання жиру виглядає приблизно так: у процесі активної роботи м 'язів організму потрібна енергія. Він бере жири зі своїх запасів, викидає їх у кров, і в результаті хімічних реакцій жир згорає, віддаючи при цьому потрібну енергію. Таким чином, для активного згоряння жирам потрібно фізичне навантаження, якого від масажерів чекати не доводиться.


Як працює масажер

Існує величезна кількість різновидів масажерів для тіла: вакуумні, ультразвукові, вібро- і тепломасажери, м 'язові стимулятори, апаратні масажери. В силу простоти використання застосовувати їх можна навіть вдома, не витрачаючись на фітнес-центри. Незважаючи на привабливість і легкість застосування масажерів для схуднення, потрібно пам 'ятати, що їх об' єднує одне: масажери працюють локально. Однак організм не вибирає одне певне місце, звідки витрачатиме жири. Речовини, що активують розщеплення ненависних запасів, діють на весь організм загалом. На тлі цього факту обіцянки плоского животика або підтягнутих сідниць за пару тижнів застосування масажера звучать нереалістичною. Звичайно, масажери посилюють обмінні процеси, виводять зайву рідину з організму, покращують кровообіг і стан шкіри, надають їй тонус через курс процедур. Все це сприяє зменшенню набряків і, як наслідок, втраті непотрібних сантиметрів. Тим не менш, розглядати масаж як панацею від зайвої ваги не варто.

Масаж позбавить целюліту

Окреме питання - чи здатний масажер позбавити від целюліту? Здатний, якщо слідувати головному принципу боротьби з апельсиновою кіркою: регулярність. Бажано приділяти увагу проблемним зонам щодня і кожен раз розігрівати тіло перед процедурою масажу. Розігрітися допоможуть гаряча ванна, душ або сауна, а також фізичні вправи. Особливо згубну дію на целюлітні бугорки нададуть вакуумні і вібраційні масажери, в результаті впливу яких порушується структура відкладень, і шкіра стає більш рівною.

Тільки комплекс!

Ідеальних параметрів тіла можна домогтися тільки за допомогою комплексного підходу до своєї фігури: працювати на спалювання жиру, а не тільки лише на виведення зайвої рідини; дотримуватися правильного харчування; більше бувати на свіжому повітрі і піклуватися про красу шкіри, використовуючи спеціальні засоби, в тому числі і масажери для тіла.