Самбо - скорочена назва одного з видів боротьби (самооборона без зброї), який зародився і сформувався в нашій країні ще в 20-ті роки минулого століття. Самбо увібрало в себе всі найкращі способи захисту і нападу з багатьох видів національної боротьби народів Росії. Крім того, в процесі підготовки проводиться вивчення основ тактики, психології, анатомії та фізіології людини.
Мистецтво самбо чудово ще й тим, що це один з небагатьох видів боротьби, яким із задоволенням займаються дівчата і жінки, і навіть діти. Фахівці кажуть, що жінки-самбісти за багатьма показниками випереджають чоловіків, тому самбо використовується в підготовці жіночих співробітників МВС, МНС, охорони та ін.
Крім того, мистецтво самбо корисне як для самозахисту в непередбачених ситуаціях, так і для зміцнення здоров'я.
Навчання самбо включає в себе загальну фізичну підготовку, а також вивчення спеціальних прийомів захисту і нападу.
Самостійне вивчення самбо можливе лише на перших етапах. Однак для повного оволодіння технікою цього чудового виду боротьби необхідний знаючий і досвідчений наставник. Тим більше, якщо самбо хоче займатися дівчина.
Для того щоб почати, необхідно виконати кілька умов.
Знайти у вашому місті клуб або секцію самбо і записатися туди на заняття. Швидше за все, це буде коштувати деякої суми грошей. Плюс ви повинні будете придбати спеціальну форму.
Якщо у вас немає можливості відвідувати заняття самбо, або у вашому місті, районі відсутні такі спортивні об'єднання, вихід один: знайти літературу з самбо і вивчати прийоми самостійно. Посібники з вивчення виходили у світ з самого заснування боротьби. Їх писали такі чудові самбісти як Василь Ощепков, Анатолій Харлампієв, Юрій Леонтьєв.
Для занять вам буде потрібно знайти собі спаринг-партнера, щоб відпрацьовувати прийоми. Тому, найкраще вивчати самбо разом з подругою-однодумницею.
Постарайтеся зв'язатися по інтернету з такими ж зацікавленими в самбо дівчатами, як і ви. По-перше, дізнаєтеся багато нового, по-друге, вам допоможуть літературою, фільмами, підкажуть, як правильно організувати тренування, дадуть слушні поради. По-третє, ви будете в курсі всіх змагань, показових виступів, семінарів та навчальних тренінгів, які регулярно проводяться у великих містах. Ви зможете відвідати деякі з них, пройти 2-3-денний курс підготовки, отримати цінні вказівки від майстрів самбо. Не втрачайте можливості вдосконалюватися.
І, звичайно, треба мати велике бажання займатися і достатню завзятість і мотивацію, щоб тренуватися регулярно і самостійно відпрацьовувати прийоми.